كلي نحفت الا ....

lمع رياضة المشي ياحبيبتي جربي يمكن تتحرك وتخف

حبيبتي:
يمكن اكلك فية دهون وسكريات لان المؤخرة ماتنزل الدهو اللي فيها الا لما تبتعدي عن الدهون والسكريات ..وكمان حاولي تصلحي رياضة مكثفة خاصة بالمؤخرة ..وافضل تمارين التمارين برازيلية لمؤخرة مشدودة...
والله يوفقك.......

مااشااء الله احمدي ربك
انا اول ما ينحف المؤخرة
بس اتوقع ان لو تنزلي كم كيلو بتنحف

هلا حبيبتي

يعني انتي وصلتي للوزن المثالي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

في وحدة من الاخوات كانت كاتبة عن رجيم نوع الجسم

فاعتقد راح يفيدك

وهو تفطري فاكهة وتتغدي خفيف والعشاء هو الوجبة الرئيسية

لأنه النقص في الرجيم راح يكون من المؤخرة والجزء السفلي بشكل عام

الله يعطيك اللي يرضيك
هذا توزيع دهون ويرجع للوراثه
مشكلتي العكس كل شي يسمن الا هي

على قولتهم يعطي الحلق اللي ماله ودان
في ناس تدورها وناس ماتبيها
بس فيه تمارين تروحها حمواتي دخلوا نادي وبدت تمسح عندهم وهم مايبغوها تمسح يبغوا الوزن ينزل بشكل عام
والسبب المدربه تمشيهم عالسير
فلما قالوا لها بعدتهم عن السير
فانتي اعطيها مشي عالسير