السلام عليكم
كيفكم يابنات شو اخباركم
جابت لكم اليوم موضوع جديد اكيد اغلبكم يعرفو ولكن هذا غيررررررررررر عن التخفيف اللي تعرفوا
التخفيف اللي تعرفوا هو انو تخففي من نوعية اكلك بس
اما هذا تخففي من كمية اكلك
وقاعدته هي
كلي في اي وقت واي نوع كان ولكن نصف الكمية
رووووووووووووووووعة يابنات ترى اسهل شيء واهم شيء ماتشعرين انك تسوي ريجيم تشعري انو ضميرك مرتاااااااااح
انا قررت اني اسويه هو اوله صعب كثييييييييييييييييييييير
انا باديه فيه صارلي اسبوع طول النهار جووووووعانة حتى بنص الليل اقوم اكل خخخخخخخخخخ
يعني اصعب الشيء انو تذوقي من الاكلة كم لقمة وتتركيها هي هي فكرته شو ماكانت الاكل سكريات دهووون نشويات بروتينات شو بيخطر ببالك وكلي وانتي ضميرررررررررك مرتاح مرة وبتشعري باحساس غريب انك مالكة الدنيا ومافي شيء يهمك وخاصة انو الريجيم كثير صعب اكثر الشيء صعب بالريجيم هو انو اهلك يكونو حاطين مالذ وطاب على السفرة وانتي معك صحنك المخصص للريجيم وجالسة بالزاوية:hahaha: وتاكليييييين وكل شوي تنظرين على سفرة اهلك :32: واللي يتشردق من ورا نظرتك واللي تعلق بحلقه اللقمة خخخخخخخخخ:hahaha: وبالاخير كله من ريجيمك
وحتى الخضار والفاكهة لاتقولي هي سلطة باكل الصحن لحتى اشبع لا مايصير
حتى الخضار والفاكه اذا بتقدري تاكلين تفاحتين بتاخدي وحدة وبتسحبي نفسك سحب من التفاحة الثانية خخخخخخخخخخخخخ
يالله يابنات مانفسكم ينزل وزنكم فقط لا لا لا الاهم هو انو تصغر معدتكم مو بس تفرحو بالنزول وعدد الكيلوات لازم تفرحو انو اول كنت اكل مثلا 7 اقراص كبة الحين بعد اسبوعين اكل قرص ونصف وبقدر اكل كمان قرصين كبة
حتى الاوزي اكل وحدة وبقدر اكل 3 اوزي اسحب نفسي سحب من السفرة وفعلا اخر رمضان طبقت هالطريقة ونزلت 3 كيلو باسبوعين رووووووووووووعة هالطريقة
بس ماتعتمدين على عدد الكيلوات يمكن انتي جسمك غير جسمي :35:
يالله يابنات مين عجبتها الفكرة وتتمنى تطبقها واتمنى انكم تشجعوني لها وانا بالمقابل اشجعكم واي سؤال انا حاضرة
الملكة الباكية @almlk_albaky
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
جوAAAهر
•
حلووووووه مررره انا مااحب الرجيم واحب اكل من الموجووود وطريقتك ه\ا حيييل مريحه و نتايجه بطيئه شوي بس مايرجع الوزن بسهوووله يالله من اليوم بنبدا ونشوووف بعد اسبوعيييين يعطيك العافيه
مووووووضوع رائع _ جاااااري التطبيق ياملوكه الاسبوع الجاي لان عندي ضيوف اذا مانزل وزني يااااااااويلك يادبا
Žĕẕŏ
•
انا هذا الي متبعته بس احيانا اخبص وازيد في الحلا وكذآ ..
والحمدلله صرت ما اكل كثير زي اووول بس ماعندي ميزان اقيس وزني
بس الحمدلله على كل حال ^_^
والحمدلله صرت ما اكل كثير زي اووول بس ماعندي ميزان اقيس وزني
بس الحمدلله على كل حال ^_^
الصفحة الأخيرة