زوجة الباش مهندس :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي كلي نعومة شكرا عالموضوع الرهيب وماشاءالله عليك و الله يديم نعمة الرشاقة بصحة وعافيه ليا و لك بس حابة استفسر عن تاثير الرياضة على السيلووليت ( قشر البرتقالة) تحسيه كيف؟ خف او ان شاء الله اختفى ؟ وبنسبة كم؟ لانو هوا عقدتي وسمعت انو الرياضة تقويه وتثبته بس اتوقع تمارين kick fit لها علاقة بالسيوليت صح؟ ثاني سوال لو سمحتي كنتي تعملي تمارين تحمية او استطاله او مشي قبل تبداي بتمارين دافينا؟ وهل ابدا الريجيم مع التمارين مره واحدة ولا اول اسبوعين بس رياضة او اول اسبوعين بس ريجيم وبعدين مع بعض؟ واش افضل ريجيم تنصحي بيه؟ وزني ماشاءالله 65 وبدي اصير تحت الخمسين ان شاءالله ======================================================================================================== ويابنات ياحلوين الي ماتحمل معها انا حملت من روابط وتمام التمام ماشاءالله ان شاءالله تفتح عندكم افضل من الرابيد شير الممل جداا !! الروابط الاولى : جزئيات منفصلة روابط الايروبيك http://www.fileserve.com/file/hAu5Phh/Davina_Aerobic_Fit.part1.rar http://www.fileserve.com/file/6DVpE6Y/Davina_Aerobic_Fit.part2.rar روابط تمارين القسم السفلي http://www.fileserve.com/file/TNGzX9Q/Davina_Bottom_Fit.part1.rar http://www.fileserve.com/file/qUgTe2A/Davina_Bottom_Fit.part2.rar روايط الكيك فيت http://www.fileserve.com/file/U4j7PH6/Davina_Kick_Fit.part1.rar http://www.fileserve.com/file/phFbZ4w/Davina_Kick_Fit.part2.rar روابط تمارين القسم العلوي http://www.fileserve.com/file/9FVCNum/Davina_Top_Fit.part1.rar http://www.fileserve.com/file/dme6DJF/Davina_Top_Fit.part2.rar رابط اليوقا http://www.fileserve.com/file/KyrwWtb/Davina_Yoga_Stretch_Fit.rar روابط اخرى السي دي كلو مع بعض انا افضل تحملوها مقسمة من الروابط الاولى Complete workout: http://www.fileserve.com/file/VcHVq8V/Davina-Fit.part1.rar http://www.fileserve.com/file/xJce8qq/Davina-Fit.part2.rar http://www.fileserve.com/file/3ZwCzFA/Davina-Fit.part3.rar http://www.fileserve.com/file/Jh9Dvej/Davina-Fit.part4.rar http://www.fileserve.com/file/KxskEru/Davina-Fit.part5.rar http://www.fileserve.com/file/QabdqBr/Davina-Fit.part6.rar http://www.fileserve.com/file/3BHrJgt/Davina-Fit.part7.rar http://www.fileserve.com/file/XNC7zSC/Davina-Fit.part8.rar ويابنات حجمها شوي كبير يعني فوق ميه ميقا لكل رابط وتوصل 199 عشان كذا الي اتصالها بطيئ تنسخ الروابط لاحد عندها ويروح كوفي نت تحميله سريع او تحملها من روابط تورنت وياليت نعمل تجمع ونشتغل مع بعض عالتمارين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي كلي نعومة شكرا عالموضوع الرهيب وماشاءالله عليك و الله يديم...