حليمــه
•
جزاكي الله خييررر
مبرووووك عليك النزول بس بغيت اعرف الرجيم الي اتبعيته لاني صار لي فترة مسوية رجيم وثبت وزني مع اني مستمرة على الرجيم والمشي على السير مدة 45 دقيقة كل يوم تقريبا :(
ماشاء الله عليك
طيب عزيزتي هو سي دي واحد ولا عندها انواع غير اللي جربتيه؟
وهل ينحف البطن من دون رجيم؟
لان انا عندي الكرش قاهرتني وفيني شوي سليولايت بالارداف
بس ماابغى جسمي الباقي ينحف
هل فيه تمارين معينة لها الشي ولالا؟
ومتى تبدا تروح الكرش؟
وهل تشد الجسم؟
وممكن الاقي الحلقات كاملة باليوتيوب؟ وكم حلقة هي؟
انتظر الرد عزيزتي
والف شكر لك
حصه 11
•
الله يعطيج العافيه انا عندي السي دي
بس مشكلتي هي الكرش ممكن اعرف اي تمارينها اركز عليها اكثر
بس مشكلتي هي الكرش ممكن اعرف اي تمارينها اركز عليها اكثر
الصفحة الأخيرة