ادبب شي بالعالم @adbb_shy_balaaalm

عضوة فعالة

كل إسبوع رجيم شكل حياكم الله (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بإسمي وأسم الدبيات صديقاتي في هذا الصرح متتدى عالم حواء, نتقدم لكم بإقتراح جميل
فمن رغبة بلإنضام الينا "يالله حيها" ومن لم ترغب "يالله حيها بعد"
سوف نبدأ هذا الكورس مع بداية شهر ذو القعدة الموافق 1 \11\1428
وسوف تكون تفاصيل هذا الكورس على النحو التالي:
نبدأ الرجيم اسبوعيا ًمن يوم الجمعه حتى يوم الثلاثاء ونعطي انفسنا راحة يومي الأربعاء والخميس كما هو متعارف هذان اليومين هما ايام الزيارات :7_2_103v: :f226:
الأسبوع الأول سوف يكون من يوم غدا الأثنين وسوف يكون الرجيم لمدة يومين
الأثنين => الثلاثاء 1\11 = > 2\11
الأسبوع الثاني
الجمعة => الثلاثاء 5\11 => 9\11
الأسبوع الثالث
الجمعه => الثلاثاء 12\11 => 16\11
الأسبوع الرابع
الجمعه => الثلاثاء 19\11 => 23\11
الأسبوع الأخير من شهر ذو القعدة سوف يكون على النحو التالي
الجمعه =>الثلاثاء 26\11 =>30\11
شروط هذا الكورس : :icon29:1-

1-على الراغبه بالأنضمام ان تكون متمسكه بعزيمة قويه يعني : صامله موب ماندري الا هي عاكه ومهونه بس تحوسنا تاخذ كرسي على الفاضي :024: <<< اخس يالجامعه الأمريكية.
2- على الراغبة بالإنضمام ان تكتب لنا رجيمها بالكامل يوم الأربعاء او الخميس :3_3_103: كي يستفيد منه غيرها من صديقات حواء : يعني بلا حركات نذاله.
3- على العضوات المنضمات ان تقيس كل واحده منهن وزنها قبل بداية الأسبوع الرجيمي اي يوم الجمعه صباحا ً وعند نهاية الأسبوع الرجيمي اي يوم الأربعاء صباحاً مع العلم انها لابد ان تكتب وزنها وطولها وسنها في البدايه والحالة الأجتماعيه <<<< حشا بتقدم على وظيفة
4- على العضوات ممارسة اي نوع ممن انواع الرياضة يومياً حتى فترة أيام الراحة :7_5_127: :7_5_131: :7_5_122:
4- على العضوات ان يحترمن كلمتهن وقواعد هذا الكورس <<<< ابلشتينا

ارجو عدم حذف الموضوع :icon33: فهو يعني الكثير
وهو التحدي الأكبر لي

بنات اذا جت الساعه 8 بالليل وهو مانحذف بكتب لكم وش ناويه اسوي بكرا رجيم

335

17K

هذا الموضوع مغلق.

رماد انثى • 17 سنة

مشكووورة ادبب وحده على الموضوع رروووووووووعه وان شالله يكون للبنات دافع لهم للستمرار على الرجيم كل اسبوع رجيم ماراح يملوون بس بشرط التشجيع وعدم التخبيص

نور السمراء • 17 سنة

وانا معاكم وزني 79
واليوم بادية برجيم التمر واللبن
وناوية اعمل رياضه ومشي لمدة نص ساعه

والصبح جلست نص ساعه على الاوربت تراك

ويارب تكمل عزيمتي نفسي انزل 12 كيلو خلال شهر

بنت المؤمنين • 17 سنة

موضوع قمة ويسلمو000

لي عودة

ادبب شي بالعالم • 17 سنة

رماد انثى :

مشكووورة ادبب وحده على الموضوع رروووووووووعه وان شالله يكون للبنات دافع لهم للستمرار على الرجيم كل اسبوع رجيم ماراح يملوون بس بشرط التشجيع وعدم التخبيص

مشكووورة ادبب وحده على الموضوع رروووووووووعه وان شالله يكون للبنات دافع لهم للستمرار على الرجيم...

ياحبيلك يارمودا
:26:
انتي اكثر وحده شجعتني على اني ابدا هالنوع من الرجيمات تجربتك مشالله :icon28:
صدق انا احس كذا ماراح يكون فيه ملل
وان شالله نصمل كلنا ونستمر
ان شالله اشوف مسجلات اكثر اليوم عشان نبدا سوا هالشهر

انتي معانا ولا!!!!!!

الأنامل الدافئه • 17 سنة

موضوع روووووووووووووووووووووووووعه

انا ابنضم لك بس مافكرت لسى برجيم ولسى جايه من الجامعه وكل البنات حطموني يقولون صايره دبه :(
ماشاء الله

المهم
ابقرر ريجيم وارجع احط كل شيء.... أقصد الريجيم والوزن الحالي والمطلوب واتحداكم كلكم
>>>>>واثقه خخخخخخخخخخخخخخخخ

لي عودة بالليل
سلملم