مساء الخير بغية اقولكم بس حبيت اجربه اول
والله الي تبي تجربه هذا هو لانه انتم ماشفتونا قبل وبعد الرجيم
بس بأمكانكم تشوفون انفسكم :27:
اليـــــــــــوم الأول :: فاكهه + شوربه والشوربه شوي واقولكم ايش هي
اليـــــــــــوم الثان ::خضار + شوربه يعني فطار غداء عشاء :21:
اليـــــــــــوم ثالث :: لحم او دجاج او سمك + شوربه:29:
اليـــــــــــوم الرابع ::6 موزات + 6 اكواب حليب فطا 2موزه + 2كوب حليب
الغداء 2 موزه + 2كوب حليب والعشاء كذالك بس الحليب قليل الدسم:11:
اليـــــــــــوم الخامس ::فواكه فقط طوال اليوم:(
اليـــــــــــوم السادس خضار فقط طوال اليوم :44:
اليـــــــــــوم السابع :: سلطه فقط :06:
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
نجي للشوربه عباره عن (( ملفوف + جزر + بصل + 3 حبات ماجي
+ كرافس 2 + طماطم + فلفل رومي 2 + خمسة اكواب مويه ))
بعد الطبخ لمدة ربع ساعه تترك تبرد ثمن تظرب بالخلاط ثمن توزع بأكياس
بصراحه انا وزعتها على 11 كيس وحطيتها بالفريزر وقمت اخذ منها
كل ماحان دورها بس وشوفوا الفرق :55:
الأسبوع الأ ول 4 كيلوا والثاني 8 كيلوا والثالث 14 كيلوا لانه
الجسم بدا يتأقلم مع الرجيم وانه يخسر سعرات حراريه ودهون :30::30:
شموخ بلادي @shmokh_blady
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
البسمه الباكيه
•
يسلمو بس الشوربه مو قابله للأكل هي المشكله............ :o
البسمه الباكيه ياعيوني الشوربه اضافتها ماتعني انك راح تكلين او ماتاكلين المراد من اضافتها هو
انه جسم مايفقد الفاتميانات والسعرات الحراريه المطلوبه
قصر من سكر لا ماوب رجيم الشوربه لانه هذاك تعيشين على الشوربه طوال اليوم صح
انه جسم مايفقد الفاتميانات والسعرات الحراريه المطلوبه
قصر من سكر لا ماوب رجيم الشوربه لانه هذاك تعيشين على الشوربه طوال اليوم صح
الصفحة الأخيرة