الريجيم او الحميه الغذائيه مهمه والخلطات هادي كلها تعتبر عوامل مساعده ربنا يعينه كلنا وننحف بالصحه والسلامه

شوكلاتشي

يعني في حد مثلي يواسينس

أنت نبتتلك شجره أنا

نبت بي اشجاااااااااااااااار

وربنا كريم

دليني وادلك على اي شي مريح وفعال

مشكوره حبيبة قلبي

المشي اروع شي عبث المطر
بس انا ماعندي مكان امشي
ايش الحل؟؟؟
مشكورة ثاني حياتي

stars flooar

beauity girl


صدقتوا


بس كمان الاجسام طبيعتها تختلف

واكلي طبيعي جدا

منوريييييييين

ياقلبي خلاص ابدأي من اليوم لاتتعللي بأشياء عشان ماتنقصي لازم تكون عزيمتك اقوى من الظروف :D

جربي هذا النظام انا ماشيه عليه لي اسبوع والحمدلله نقص وزني صح مو كثير المهم في نقص مو زياده

افطر نسكافيه وانت اذا ماتحبيها سوي حليب او كلي فواكهه

الغداء خليه من غدا البيت بس قللي الكميه وخليه كله مشوي او مسلوق سوي لك شوريه واشربيها

واتعشي زبادي بس ولو كنت مره جيعانه خذي شابوره

وامشي اول ماتصحي في غرفتك رايحه جايه لو 10 دقايق

وقبل ماتنامي امشي كمان 10 دقايق ونامي واحلام سعيده

يلا ابدأي ولاتقولي مااقدر وصعب ولاتنسي بعد كل وجبه خل التفاح

انتظر نتيجتك :dozey: