الله يسمنكم يا بنات ويسمني ..< بس دون لا تدري أمي لبى قلبها ..
أمي تقولي لا تاكلين .. لا تاكلين .. ترى بتندمين بعدين ..
يعني أنا رويانه مش ضعيفه .. بس ودي أسمن يعني مثلا أوصل 63 ودي أوصل لـ هالوزن ..
بس مستحيل من أمي تقول رح تزعل علي...


علما أني وصلت 60 في زواج أختي والكل انهبل على جسمي ..
عقبها نزلت ..
حاليا وزني 57 ونص .. وطولي 164 ..
يعني مانيب ضعيفه للأمانه .. بس مش دباااا ..
بس ودي أوصل في العيد 63 .. ادري مستحيل لـ أن أكلي مره خفيف ..
يعني أكلي وجبه وحده بـ اليوم ومتى ..؟!
آخر الليل .. أكل شئ دسم وثقيل ..


لان وقتي ملخبط .. سهر لين سته الفجر وعقبها نوم ليــن 3 العصر ..
ولـ أول مره في حياتي كذا وقتي يتلخبط ..
ما احب السهر اساسا بس لاني عودت نفسي خلاص ..
والله يسامح خواتي وأخواني هم الي يسهروني ..
نجلس سوااالف لييييييييييييين الفجر ..


بنات صدقوني النوم مهم جدااا في فترة الليل وعامل مهم وأساسي جدا ..
لجسم صحي وبشره صحيه ..
يعني حنا ناكل وناكل .. ونبي نسمن وعقبها نقول ما سمنا ..
تدرون ليه ..؟!
السهر مصيبه .. وفيه ناس النوم يمتنهم وفيه ناس يضعفهم ..انا من النوع الي يضعفهم النوم ..



ويلا الله يزيدنا وزن مثالي .. وشكرا للجميع ..

اختي رقة ,

,

خلطة حلم : من صفحة 8

الخلطــــــــــه هـــــــــي:حلاوة طحينيه بالمكسرات (علبة وحدة كبيرة)
كاس ونص مكسرات (جوز +لوز+كاجو)
طحنة حلبه (يعني تملين الطاحونه)
ملعقة ونص خميرة (حقت الاكل)

وتؤكل مع كاس لبن قبل النوم

راح تستغربون من الخميرة ولبن اكيد البطن راح ينتفخ؟؟
انا حسيت بأنتفاخ بسيط بعدين راح


؟.....................................؟

خلطة ملاك الحب

تلاقيها بصفحة 8 كمان








وعلى فكرة لقيت خلطتين خفيفة للي ما تناسبهم خلطة حلم

وخلطة ملاك .

1. اول شي تجيبي ملعقة كبيرة دبس التمر تلاقيه بالعطار ( اسألي امك عنه هذا اللي يجي مع التمر زي العسل ) مع كأس ماء دافئ فقط .

يشرب بعد كل وجبه 3 مرات باليوم .


2. تحطي بالخلاط ( خبز اسمر + موز +تفاح + حليب + خيار ) .

الحليب حسب ماإإ نتى تحبي تشربيه ثقيل

او تحبي تشربيه خفيف زى العصير .

واشربي فاليووووووووووم مالايقل عن 6كاسات وشوفي كيفن بتصيري قمررررر .

الخلطات منقولة من وحدة مصرية .

.

.
وبكذا اكون خلصت 3 مشاركات اليوم ( فيس متصرع بكآ )

اقابلكم باذن الله بكرا بعد المغرب .



سي يوووو


.


.

حلا


.

رفع

والله موضوع يضحك ويبكي في نفس الوقت والله صدق محد راضي بحاله ناس يدورون النحف الدواره وناس يدورون السمنه صدق محد راضي بحاله
عالعموم نصيحتي لكم وعن تجربه من يومني ورع اهبدي بالخمس كبسه ليل نهار زغطي عمرك وتسمنين ههههههههههههه
معليش عالاسلوب بس متحمسه ابي مصلحتكم وبعدين اللي مابعد تزوجة لا تهتم انها تسمن الرشاقه زينه لاحقه عالسمنه والكروش والحاله الكسيفه تقعد على جسمها بكره لاتزوجة بتسمن غصب
والله يحقق لكل وحده مرادها يارب

حلا الله يسعدك كم سعر المكمل ومن اي صيدليه بجربه بس اخاف يطلع لي عضلات انت جربتيه‏?‏