حــ أم البراء ـلا :

, , فعلآ يآبنآت آالحلبة مفيدة حتى اللي سمنتهم مستحيلة , وعآشقة آالجريح أظن سألتني عن سعر آلمكمل الغذائي أنآ أخذته من صيديلية دلتني عليهآ الأخصائية كان مخلص من عندهم وانا من سكان المدينة والصيديلية اسمها صيدلية مستوصف دآر السلام خلف مسجد قباء , وسعرهآ ( 240 ) ريآل , < < الله يخليلي بيي شجعني واشتراهآ لي ( قلب كبير ) ولاتخافوا ماتطلع عضلات هي مكمل غذائي , وهذي ياكلوها حقون اللياقة العضلية النحيفيييييييين لما يسووا التمارين عشان تقويهم ع التمارين وتمدهم بالطاقة يعني تغذيهم عشانهم نحااااف لان النحيف مستحيل يسوي تمارين عضلات الا بعد مايزيد وزنه وياكل مكمل غذائي زيها زي أي مكمل غذآئي , وأنآ شفت موضوع هنا بصراححة رهيييييييييب , للأخت ( مرآة روح ) أعجبني نظآمها , ومافيه لا حلبة ولاشي يتعب , للبنات اللي مايبون الحلبة واللي يملون بسرعة . وتبون نصيحتي يآ بنآت من دحين روحوا اشترولكم صحون لرمضان وسفر وأكوآب كلها لون برتقااااااااااالي اللون يفتح الشهية وبرضو اشتريلك ميزان ابو 30 ريال وخلي مزاجك ريلااااااااااااااكس وهدي شوي وقولي بصوت عالي انا لازم اسمن واكسري كل الافكارالسلبية اللي تحطمك :angry: , وكل وحدة تجيب ورقة وقلم وتطلع من موضوعنآ الزبدة وتكتب نظآمها اللي بتمشي عليه سواء أكلات او فيتامين وكل شي وتسويلها جدول وتلصقه جمب سريرها << :42: والمتزوجات انا ماني مسؤؤولة وين تلصقينه لاتخلين ابو الشباب يدري انك تسوين نظام :arb: واللي تبدا تجي تكتب أنا بدأت وتكتب تاريخ بدئها بالخلطات وبنظامها الصحي من اكل ونوم واي معلومة تدخل تقولنا وش صار معها اظن اننا حطينا روابط والبنات قالوا تجارب كثيييييييرة وآن الأوان للحصاد :icon28: معنا من اليوم الى رمضان 10 ايام يمدينا نبرمج انفسنا ونتعود على انظمتنا وكل اسبوع نكتب وش لاحظنا على أنفسنآ <<< حآل يرثى لهآ :icon33: يلآ كل وحدة ألحين تجهز نفسهآ كأنك باختبارات نهاااائية وشدو حيييييييلكم :26: وأي فكرة جديدة أطرحوهآ لنآ أهم شي إن الوحدة منآ ماتمل وتحاول تغير بالأكل وتجدد ترآ يآبنآت حتى لو 3 كيلو بتنفعك خلال شهر :f226: يلآ هجووووووووووم :7_2_103v: خلي أهلك بس يقولو لك : إنتي بس تآكلين يآدبة ! خلصي عنهم الأكل خليهم لما يشوفونك هاجمة ع السفر ة يقولو : جآت جآت :icon20: , حلآ ,

, , فعلآ يآبنآت آالحلبة مفيدة حتى اللي سمنتهم مستحيلة , وعآشقة آالجريح أظن سألتني عن...