حــ أم البراء ـلا :

, , فعلآ يآبنآت آالحلبة مفيدة حتى اللي سمنتهم مستحيلة , وعآشقة آالجريح أظن سألتني عن سعر آلمكمل الغذائي أنآ أخذته من صيديلية دلتني عليهآ الأخصائية كان مخلص من عندهم وانا من سكان المدينة والصيديلية اسمها صيدلية مستوصف دآر السلام خلف مسجد قباء , وسعرهآ ( 240 ) ريآل , < < الله يخليلي بيي شجعني واشتراهآ لي ( قلب كبير ) ولاتخافوا ماتطلع عضلات هي مكمل غذائي , وهذي ياكلوها حقون اللياقة العضلية النحيفيييييييين لما يسووا التمارين عشان تقويهم ع التمارين وتمدهم بالطاقة يعني تغذيهم عشانهم نحااااف لان النحيف مستحيل يسوي تمارين عضلات الا بعد مايزيد وزنه وياكل مكمل غذائي زيها زي أي مكمل غذآئي , وأنآ شفت موضوع هنا بصراححة رهيييييييييب , للأخت ( مرآة روح ) أعجبني نظآمها , ومافيه لا حلبة ولاشي يتعب , للبنات اللي مايبون الحلبة واللي يملون بسرعة . وتبون نصيحتي يآ بنآت من دحين روحوا اشترولكم صحون لرمضان وسفر وأكوآب كلها لون برتقااااااااااالي اللون يفتح الشهية وبرضو اشتريلك ميزان ابو 30 ريال وخلي مزاجك ريلااااااااااااااكس وهدي شوي وقولي بصوت عالي انا لازم اسمن واكسري كل الافكارالسلبية اللي تحطمك :angry: , وكل وحدة تجيب ورقة وقلم وتطلع من موضوعنآ الزبدة وتكتب نظآمها اللي بتمشي عليه سواء أكلات او فيتامين وكل شي وتسويلها جدول وتلصقه جمب سريرها << :42: والمتزوجات انا ماني مسؤؤولة وين تلصقينه لاتخلين ابو الشباب يدري انك تسوين نظام :arb: واللي تبدا تجي تكتب أنا بدأت وتكتب تاريخ بدئها بالخلطات وبنظامها الصحي من اكل ونوم واي معلومة تدخل تقولنا وش صار معها اظن اننا حطينا روابط والبنات قالوا تجارب كثيييييييرة وآن الأوان للحصاد :icon28: معنا من اليوم الى رمضان 10 ايام يمدينا نبرمج انفسنا ونتعود على انظمتنا وكل اسبوع نكتب وش لاحظنا على أنفسنآ <<< حآل يرثى لهآ :icon33: يلآ كل وحدة ألحين تجهز نفسهآ كأنك باختبارات نهاااائية وشدو حيييييييلكم :26: وأي فكرة جديدة أطرحوهآ لنآ أهم شي إن الوحدة منآ ماتمل وتحاول تغير بالأكل وتجدد ترآ يآبنآت حتى لو 3 كيلو بتنفعك خلال شهر :f226: يلآ هجووووووووووم :7_2_103v: خلي أهلك بس يقولو لك : إنتي بس تآكلين يآدبة ! خلصي عنهم الأكل خليهم لما يشوفونك هاجمة ع السفر ة يقولو : جآت جآت :icon20: , حلآ ,

, , فعلآ يآبنآت آالحلبة مفيدة حتى اللي سمنتهم مستحيلة , وعآشقة آالجريح أظن سألتني عن...

دينوM :

بنات انا بقولكم وش استخدمت عشان التسمين ولاحظت انه سمني والكل لاحظ<<قولو ماشاء الله تكفوووووون اول شي انا ماكان لي نفس لاي اكل وماكان عندي الا ابلع من هالحبووووووب وماسمنت عليها ابد اصلا بالعقل كيف تسمنين على حبوب دامك ماتاكلين استخدمت ميسيجور والخميره بنوعيها وكثير والله ناسيتها مااتذكر الا ميسيجور ياهي سببت لي غباء مو غباء الا داهيه في الغباء استخدمت 5 او 6 علب ومافادتني ابد بعدها سمعت الدكتور عبدالباسط السيد الله يجزاه خير يتكلم عن الاملج للتسمين واستخدمته طعمه مزز على قولته استخدمته وفادني وفتح شهيتي للاكل شوي بس مااستمريت عليه <<الكسل الله لايبلانا بعدها قررت قرار حاسم ماانسى هالقرار استعمل الماش لتقوية العظام واستعمل حلبه يمنيه جارتنا تجيبها من مزرعة امها وتطحنها قدامك وتعطيكيها اشتريت منها الله يذكرها بالخير لون الحلبه وهي مطحونه غريب مو اصفر مثل ماهو معروف لا ابييييييض كانو دقيق واستعملته والله ماتصدقون سمنت بشكل فضييييييييع واكيييييييد لها ريحه لاجي وحده تقول يوووو ريحه وماادري ايش ترا فيه شي اذا انتم تعرفونه اسمه مويه وصابون هههههه اتروشي والله يخلي المزيلات لا بجد الحلبه تسمن تسمن بشكل فضييييييع وانا استخدمتها مع خرز البقر كرتونه لونه بنفسجي عليه صورت عايله وهو عسل مع مكسرات علبته ب15ريال وبتنفتح شهيتكم مررره ان شاء الله وكثرو اكل رز ومكروووووووووونه كثير لو تخلين وجبتين الى ثلاث وجبات مكروووونه او رز نوعو مره مكرونه بيضاء بالجبن مره مكرونه بالخضار مره مكرونه بالباشاميل نوعوا والحماااااااس خلو احد يحمسكم لان النفسيه لها دووووور كبير في صحتك اختك والا امك تحمسك والا ادخلي على تجارب بنات سمنو في النت بس لاتغيرين نظامك لان مشكلنتا اذا لقينا خلطه اسهل في النت على طول نترك الاولى ...وبكذا يروح الوقت وانتي ماسمنتي ........ وعلى فكره لما تركتها ولي سنه كاااااااااامله من يوم تركتها مانحفت ولا اثرت علي الحمدلله وحده وان شاء الله بارجع استخدمها مره ثانيه عشان ابغى ازيد شوي ماشاء الله لاقوة الا بالله يارب ارزقني واياكم صحة غير مفرطه ونوصل للجسم الجميل الرشيق ياااااااااااااااارب

بنات انا بقولكم وش استخدمت عشان التسمين ولاحظت انه سمني والكل لاحظ<<قولو ماشاء الله...