صبآحكم سعآدة وونآسه حبآيبي
ابشركم يآحلوين قولو مشاءالله
وباركوووووووووووووووووووووولي
نزلت اثنين كيلو الحمدلله
فرحت كثير:) وأن شاالله أنحف أكثر
ياااااااااااااارب ياااااااااااااارب
أنحف من غيرشرويصير جسمي
حلوووووووووووووووووووووووووووو
دعواااااااااااااااااااااااااااااااااااااتكم
ابشركم يآحلوين قولو مشاءالله
وباركوووووووووووووووووووووولي
نزلت اثنين كيلو الحمدلله
فرحت كثير:) وأن شاالله أنحف أكثر
ياااااااااااااارب ياااااااااااااارب
أنحف من غيرشرويصير جسمي
حلوووووووووووووووووووووووووووو
دعواااااااااااااااااااااااااااااااااااااتكم
مبببببببببببروك الله يتمم عليك وتنحفين الباقي ان شاءالله بس ماقلتي وش الرجيم الي اتبعتيه
هلآأختي وردة من الجنوب الله يبارك فيك حبيبتي
وأناياالغلآ نظامي عادي خففت في أكلي معان أحس انوماهوذاك التخفيف بس قللت من أكلي شوي يعني أذا صحيت العصر وتغديت أي شي بس ترى الرز ماأكلت الا مره وحده في الاسبوع هذا وكان قليلا
والعشاأكل تفاحه وأذا ماتغديت تعشيت من الموجود وأشرب شاي أخضر وزتجبيل وأمشي نصف ساعه بس ترى مامشيت الاسبوع هذا كله لاني أحياتآ أنشغل وأرقص ساعه وعليها وأشرب مويه بس مومره وبس حياتو
ولاتنسيني من دعوااااااااااااااااااااااتك
وأناياالغلآ نظامي عادي خففت في أكلي معان أحس انوماهوذاك التخفيف بس قللت من أكلي شوي يعني أذا صحيت العصر وتغديت أي شي بس ترى الرز ماأكلت الا مره وحده في الاسبوع هذا وكان قليلا
والعشاأكل تفاحه وأذا ماتغديت تعشيت من الموجود وأشرب شاي أخضر وزتجبيل وأمشي نصف ساعه بس ترى مامشيت الاسبوع هذا كله لاني أحياتآ أنشغل وأرقص ساعه وعليها وأشرب مويه بس مومره وبس حياتو
ولاتنسيني من دعوااااااااااااااااااااااتك
الصفحة الأخيرة
انا ووزني 69 وعندي زياادة ف الوزن تقريبا 20 كيلوو وهذا طبعا بعد الزواج
المهم رحت لدكتورة نسااء وقالتلي حرام عليك وزنك مررة مايناسب سنك وطولك
ومن يومتهاا وانا كلامهاا يدوور ف راسي لكن الكسل بعييد عنكم وبعد كم شهرر
جاتني العزييمه والاراادة ولله الحمد اخييرا تنازلت الاخت خخخ
وبات تقريبا من شهر واسبوع تخفييف ورياضه ومشي نص ساعه واحيانا ساعه
وتوزنت قبل اربع اياام والحمدلله نزلت 7 كيللو
والله يقويني واكمل الباقي ياارب وانتو كماان موفقيين :)