كوبونات الراقية تسجيل الدخول

$$شموخ نجد$$
$$شموخ نجد$$ •
السلام عليكم

عندي والد عمره 15 سنه

لونه شاحب وطوله اقل من الطبيعي

وتحت عيونه هالات سوداء

مع ان اخوه اللي اصغر منه ماشا الله عليه عمره13سنه

اطول منه بشي بسيط وزنه احسن من اخوه الكبير ماشاء الله

مع اني سبق وسويت للكبير تحاليل وقالت لي الدكتوره سليم

والثاني عنده فقر دم

وبنتي عمره 5 سنوات تحت عيونه هالات

وشهيته بالاكل ضعيفه

ممكن تفيديني اي الفتمينات تنفع لهم

والله يجزاك خير
د.ريهام عبدالخالق
د.ريهام عبدالخالق •
$$شموخ نجد$$ $$شموخ نجد$$ :
السلام عليكم عندي والد عمره 15 سنه لونه شاحب وطوله اقل من الطبيعي وتحت عيونه هالات سوداء مع ان اخوه اللي اصغر منه ماشا الله عليه عمره13سنه اطول منه بشي بسيط وزنه احسن من اخوه الكبير ماشاء الله مع اني سبق وسويت للكبير تحاليل وقالت لي الدكتوره سليم والثاني عنده فقر دم وبنتي عمره 5 سنوات تحت عيونه هالات وشهيته بالاكل ضعيفه ممكن تفيديني اي الفتمينات تنفع لهم والله يجزاك خير
السلام عليكم عندي والد عمره 15 سنه لونه شاحب وطوله اقل من الطبيعي وتحت عيونه هالات...
اليهم حبيبتي هذه الارشادات لعلاج فقر الدم:


1- زيادة المتناول من الخضروات الورقية الخضراء التي تؤكل طازجة (الجرجير - الشبت - البقدونس) وايضا هناك ايضا الملوخية والسبانخ

2- زيادة المتناول من التمر والتين المجفف والرمان والكريز والبنجر والتفاح والعسل الاسود والحلاوة الطحينية والطحينة و الكبدة وورك الفراخ واللحم الجملي على وجه الخصوص والخميرة البيرة –الحبوب الكاملة.

3- مراعاة عدم شرب الشاي او النعاع او الحليب مع اي وجبه غنية بالحديد
حيث ان الشاي والنعناع يحتويان على مادة تعوق امتصاص الحديد
اما الحليب يحتوي على الكالسيوم الذي يلتف حول الحديد ويمنع ايضا الاستفادة منه

4- بعد تناول اي وجبة غنية بالحديد تناولي بعدها عصير برتقال طازج او جوافة او ليمونادة لان فيتامين C بهم يساعد على امتصاص الحديد

5- عند تناول البقول مثل الفول الفاصوليا الناشفة او اللوبيا الناشفة يجب اولا نقعهما في الماء وهي جافة لمدة من 6 : 12 ساعة ثم تغيرن ماء النقع وتقومي بسلقها وطهيها كما اعتدتي
وذلك لان البقول تحتوي على انزيمات تعوق الاستفادة من الحديد اذا لم تنقع المدة الكافية .

6- كما ان الحلبة والجينسيج يعالجان الانيميا
وبالنسبة للجينسيج : بالنسبة لطريقة استخدامه اذا كان مجفف يتم طحنه جيداً ثم يوضع مقدار بسيط منه اما يحت اللسان او في كوب من المشروبات الدافئة وهذه الكمية لا تتعدى 2 جم اي على طرف الملعقة الصغيرة

7- شرب يوميا كوب جزر بالبنجر ايضا يحسن مستوى نسبة الهيموجلوبين مع صفاء البشرة لااحتواء الجزر على فيتامين A الذي يعتبر فيتامين الجمال كما يزيد من تورد البشرة ويمنع شحوبها
حلايا غير
حلايا غير •
الله يعطيك العافيه على الموضوع
$$شموخ نجد$$
$$شموخ نجد$$ •
الله يجزاك خير
د.ريهام عبدالخالق
د.ريهام عبدالخالق •
حلايا غير حلايا غير :
الله يعطيك العافيه على الموضوع
الله يعطيك العافيه على الموضوع
اشكرك حبيبتي على مرورك الكريم