بارك الله فيكي يادكتور....موضوع رائع فانا اشعر ان عندي نقص في فيتامينات كثيرة
بالنسبة لفيتامين ب المركب...هل يجب تجمع كل هذه الاعراض ام ممكن عرض او عرضين لاني اعاني من اجهاد وضعف دائما واحمرار في القرنية واشعر ان اطرافي تؤلمني دايما ودايما دايما بطني بتوجعني واما اعاني من امساك او اسهال مع ان تحاليلي سليمة
بماذا تنصحيني في الاكل
وايضا من فترة بدات اشعر ان شعري اصبح خشن وجلدي يتقشر بشكل غريب هل هذا ممكن نقص في فيتامين أ
وهل هناك تحاليل معينة تبين نقص الفيتامينات ام فقط بالاعراض
انتظر اجابتك بفارغ الصبر لاني فعلا احتاج لهذا الموضوع واريدان اعرف كيف يكون اكلي لاني بصراحه اكلي غير مفيد ابدا دائما شيبسي وشوكولاته واحاول ان اغير عاداتي ولكن لا استطيع ان امتنع عن هذه الاشياء
اريد نصيحتك يادكتورة
معلش يادكتورة متقله عليكي هنا وفي موضوع الرجيم بس فعلا محتاجه اغير عادتي الغذائية لاني جسمانيا دايما تعبانه
يعني ممكن تقترحي عليا انظمة غذائية صحية يعني فيها عصائر او سلطات مفيده وفي نفس الوقت اتبعها علشان تخسسني انا محتاجه 10 كيلو او 15 اخسهم....ووممكن تقترحيلي بدائل للتسلية بس تكون صحية يعني انا مشكلتي لما اكون عايزة اتسلى وانا على الكمبيوتر اكل شيبسي وشوكولاته فهل ممكن الاقي بدائل صحية للتسلية
سامحييييييييييييييييييييييني على الاطالة....على فكره انا مصرية ومبسوطة اوي ان حضرتك مصرية لان ماشاء الله حضرتك زوووووووووووووق وخدومه وعندك سعة صدر كبيرة ماشاء الله ...ربنا يكرمك ويجعله في ميزان حسناتك
بارك الله فيكي يادكتور....موضوع رائع فانا اشعر ان عندي نقص في فيتامينات كثيرة
بالنسبة لفيتامين...
بالنسبة لفيتامين ب المركب...هل يجب تجمع كل هذه الاعراض ام ممكن عرض او عرضين لاني اعاني من اجهاد وضعف دائما واحمرار في القرنية واشعر ان اطرافي تؤلمني دايما ودايما دايما بطني بتوجعني واما اعاني من امساك او اسهال مع ان تحاليلي سليمة
بماذا تنصحيني في الاكل
وايضا من فترة بدات اشعر ان شعري اصبح خشن وجلدي يتقشر بشكل غريب هل هذا ممكن نقص في فيتامين أ
وهل هناك تحاليل معينة تبين نقص الفيتامينات ام فقط بالاعراض
انتظر اجابتك بفارغ الصبر لاني فعلا احتاج لهذا الموضوع واريدان اعرف كيف يكون اكلي لاني بصراحه اكلي غير مفيد ابدا دائما شيبسي وشوكولاته واحاول ان اغير عاداتي ولكن لا استطيع ان امتنع عن هذه الاشياء
اريد نصيحتك يادكتورة
معلش يادكتورة متقله عليكي هنا وفي موضوع الرجيم بس فعلا محتاجه اغير عادتي الغذائية لاني جسمانيا دايما تعبانه
يعني ممكن تقترحي عليا انظمة غذائية صحية يعني فيها عصائر او سلطات مفيده وفي نفس الوقت اتبعها علشان تخسسني انا محتاجه 10 كيلو او 15 اخسهم....ووممكن تقترحيلي بدائل للتسلية بس تكون صحية يعني انا مشكلتي لما اكون عايزة اتسلى وانا على الكمبيوتر اكل شيبسي وشوكولاته فهل ممكن الاقي بدائل صحية للتسلية
سامحييييييييييييييييييييييني على الاطالة....على فكره انا مصرية ومبسوطة اوي ان حضرتك مصرية لان ماشاء الله حضرتك زوووووووووووووق وخدومه وعندك سعة صدر كبيرة ماشاء الله ...ربنا يكرمك ويجعله في ميزان حسناتك