كل مرة ببدأ ريجيم يومين وبيفشل ( ساعدوني )

رفع لعيونك يالغلا

ررررررررررفع
الحال من بعضضه
تعبت من كثر الرجيم ماجاب فيني ولا نتيجة

شكرا ..حقق حلمي..
وشكرا..ام ..امير..
يارب ينحفنا من غير شر..ياقادر ..ياكريم

والله يااختي كثير يعانو من هالمشكله يعملو يومين ويملو الريجيم يبيله اصرار وارادة وصبر ...
طيب اختي حاولي تخففي اكل لاتقولي بصلح ريجيم لعبي بنفسك لانو احس ذي الكلمه تخوف نفسك وتصير مشفوحه ..
جربي دخلي سلطات بوجباتك حتى تحسي بشبع اشربي ماء كثير حاولي تمشي وتعملي رياضه خفيفه...اشربي كاس مويه دافيه +2ملعقه صغيرة خل تفاح,,,هذي وحدة من المعارف تشربة بعد الوجبات وماكنت تصلح ريجيم وخفت بعد ماكنت سمينه بس يبيله وقت ....الله ينحفنا على خير من غير تعب ولا حرمان.

ياقلبي انت انا مثلك وتعبت ولكن وانا اتصفح في الرجيمات لقيت رجيم اللقيمات لمحمد الهاشمي كنت اسمع فيه وماني مقتنعه لاني ماقريته بالتفصيل لكن بعدمادرته دراسه جاده واللي يشوفني يقول بتقدم ماجستير ولادكتوراه في هذا الرجبيم على العموم هورائع للناس ضعيفين الأر اده وراللي دايما يخربون الرجيم أبحثي عنه في قوقل وأدخلي موقع الدكتور والاسئلأ اللي موجهه له وراح تحبيه لانه مايحرمك تاكلي مع أهلك