،،همس،،
•
جل وخل :
بنات انا عندي قشر رمان بس مو عارفة اجففه و اش بالضبط لازم يكون لونهبنات انا عندي قشر رمان بس مو عارفة اجففه و اش بالضبط لازم يكون لونه
جففيه في الظل يعني داخل البيت ليما يصير قاااسي و ينطحن بسهولة
ثم حطيه في علبه و كل يوم خذي ملعقة منه ومن العسل في كوب ماي و اشربيه على الريق و بعدها ساعة لا تاكين شي
ثم حطيه في علبه و كل يوم خذي ملعقة منه ومن العسل في كوب ماي و اشربيه على الريق و بعدها ساعة لا تاكين شي
،،همس،،
•
جل وخل :
واتمنى اللي فيهم ارتجاع يقولون وش اكثر الاشياء اللي تالمهم بالاكلواتمنى اللي فيهم ارتجاع يقولون وش اكثر الاشياء اللي تالمهم بالاكل
اكثر شي الفواكه و العصاير الحامضة و البهارات و الشطة الله يعين اكلي من غير بهارات
و الجبن بعد لاكثرت منه يسبب لي حموضة و بعد الصوص بالطماطم
جزاك الله خير حبيبتي على مشاركاتك و نصايحك المفيدة
و الجبن بعد لاكثرت منه يسبب لي حموضة و بعد الصوص بالطماطم
جزاك الله خير حبيبتي على مشاركاتك و نصايحك المفيدة
الصفحة الأخيرة
الحالة الاولى :
اذا ثقلتي الغداء خففي من العشاء وطول الفترة من بعد الغداء الى وجبة العشاء حاولي ما تنامين
بكري بالعشاء ويكون خفيف وانتظري 3 ساعات وبعدين نامي
الحالة الثانية :
اذا بتخففين الغداء وتثقلين العشاء (عكس الحالة الاولى )
بعد الغداء انتظري 3 ساعات وبعدين نامي عادي
اذا جات وجبة العشاء ثقليها ولا تنامين الى الفجر (يعني اسهري)
الخلاصة الناس اللي تنام بدري الساعة 9 تثقل الغداء وتخفف العشاء
والناس اللي تسهر الى الفجر تخفف الغداء وتثقل العشاء
واذا اكلتي لا تنسدحين اجلسي
وبعض الناس اذا بس انسدحت وميلت راسها صار لها ارتجاع