هلا يالغالية
انا ما سويت منظار باقي الدكتور شاف حلقي وعرف انه ارتجاع
المنظار يقولون يتعب مررة
لا حياتي اقصد اللهاة اللي بالحلق عند اللسان
ما انصحك تشوفينها ابدددد
هلا اختي انا البصل عوورني مرررررررررررررررررررة تعبت بعدده مررة
صرت اشيله من اكلي
بخصوص الاكل
اذا جيتي تاكلين اهضمي الاكل في فمك مرررة قبل ما تبلعين كذا تشبعين و ترتاح المعدة وحاولي تدخلين الخيار والملفوف فيه اكلك يعني مثلا كمية الخيار او الملفوف تكون الضعف
وبما ان وجبة العشاء هي الدسمة اخلي الحبة الحموضة لها قبل نص ساعة اخذها
والتمر يزييييد من الحموضة لا تاكلينه كثير والقهوة والشاي يزيدونه بعد
والدكتور قالي بعد ما تخلصين اكل اشرب موية علشان انظف المرئ
وبعد كل وجبة لالالالازم تكونين قايمة مدة 3 ساعات ضرورري 3 مش ساعتين نص
واذا جيتي تنامين ارفعي راسك مقدار 15 سم من الارض بالوسايد
هلا يالغالية
انا ما سويت منظار باقي الدكتور شاف حلقي وعرف انه ارتجاع
المنظار يقولون يتعب مررة...
انا خاطري اسوي منظار
لاني اشك براس معدتي احسه تعبان
وانا مثلك سمعت عن قشر الرمان المجفف ان شاء الله اجربه