
tifatifa
•
اب

يا حليلك ذكرتيني بمعاناتي كان اهلي راحميني من شدة نحفي لدرجة كانوا يقولولي نقطع من شحمنا ونعطيك:(
: مليييييت من نحفي مليت لحد مانزلت سف مو أكل سف مهلبية و اندومي كنت اكل ثلاث حبات اندومي باليوم + الوجبات الاساسية ومرتين مهلبية الين ماوصلت للوزن اللي ابيه والحين وقفت قولوووا ماشاء الله
اتبعي نظامي اكيد يفيدك;);)
: مليييييت من نحفي مليت لحد مانزلت سف مو أكل سف مهلبية و اندومي كنت اكل ثلاث حبات اندومي باليوم + الوجبات الاساسية ومرتين مهلبية الين ماوصلت للوزن اللي ابيه والحين وقفت قولوووا ماشاء الله
اتبعي نظامي اكيد يفيدك;);)

يارب يسمن العصقولات بالعافية وبسرعة
وينحفني مع الدبدوبات بالعافية وبسرعة
تشكرات يالغلا
وينحفني مع الدبدوبات بالعافية وبسرعة
تشكرات يالغلا

اليووم مريت عالصيدلية قلت بطريقي اقيس وزني طللع 45.5 وهو كاان 40 طوول عمره 40 بالكثير 41 اكييد بتسالوون شلوون؟؟
الخلااصة مااخذت ولاامكمل ولااحبوب فتح الشهية يمكن لاني كلله مرتزة بالبيت بس يومين بالاسبوع جامعه وفالبيت انوااع الملل وصرت
طاايحة بالاكل وكلله جوعاانه ومع انه اكلي مو اكل كثيير امكن ساعات وجبة بس وجبتيت بالكثير بس اهم شي لوجبة وحدة دسمة
همبرجر وبطاطس بيبسي انه مااشرب الا نادرا عصيراات وحليب واكل اكل صحي احااول ولو اني هالاياام مومقصرة بالشكولا واسوي
رياضة فيحووز الكااكو لاعب دور ولا لانه فيني الدورة :( لاا يخووفي عقبهاا افش هع لا بس من زمان هو وصل 43 وماشاءالله
تطور بس ماحس بين الا بوجهي والبطن بسس >>قللت قصة حيااتي بسس سلاام
الخلااصة مااخذت ولاامكمل ولااحبوب فتح الشهية يمكن لاني كلله مرتزة بالبيت بس يومين بالاسبوع جامعه وفالبيت انوااع الملل وصرت
طاايحة بالاكل وكلله جوعاانه ومع انه اكلي مو اكل كثيير امكن ساعات وجبة بس وجبتيت بالكثير بس اهم شي لوجبة وحدة دسمة
همبرجر وبطاطس بيبسي انه مااشرب الا نادرا عصيراات وحليب واكل اكل صحي احااول ولو اني هالاياام مومقصرة بالشكولا واسوي
رياضة فيحووز الكااكو لاعب دور ولا لانه فيني الدورة :( لاا يخووفي عقبهاا افش هع لا بس من زمان هو وصل 43 وماشاءالله
تطور بس ماحس بين الا بوجهي والبطن بسس >>قللت قصة حيااتي بسس سلاام

ستارة بيتنا :
أروجي حبيبة قلبي نصيحه من انسانه وجربت والله ان كلامي تجربه لي انا مو سالفه من احد ,,,, انا كنت مثلك اول ابغى اي شي يسمني وخدودي بس انا كنت ماتقبل شي مررررره المهم بعدها تركت تفكير بهالموضوع مثل ماتقولين احس اني كبرت على هالا شياء انشغلت بهموم ثانيه بسيطه بس ولو اشغلتني شوي صرت اقول الحمد لله ربي معطيني صحه وعقل هاذولي كافيات..... من قبل كم شهر حسيت ملابسي كل شوي تغير وجسمي الصراحه احلى بس ولو ارتفع وزني الى 10 كيلو << قولي ماشاء الله>> وصرت اخاف الحين اصير سمينه قوه شوفي من بعد ماكانت نحيييييفه ملخص كلامي احمدي ربك على العااااااافيه ولو كنت ادري وش الي سمني كان ماقصرت فيه عليك بس الله يرزقك يااارب الوزن المطلوب..أروجي حبيبة قلبي نصيحه من انسانه وجربت والله ان كلامي تجربه لي انا مو سالفه من احد ,,,, انا...
نفسيي بالضبط ابدااا ماكنت مركزة عالوزن انسووه اشغللوا روحكم بشي ثااني صدقووني يااما اشتركت في قروبات صح نتحمس بس بعد
واقعد احسب بالعكس وزني يقل احين يووم ترركته وشغللت نفسي بالتطوير النفس وتعلم الطبخ ههه متعووب
عليهاا والناس لاحظوا وهاي نصييحة للكل
واقعد احسب بالعكس وزني يقل احين يووم ترركته وشغللت نفسي بالتطوير النفس وتعلم الطبخ ههه متعووب
عليهاا والناس لاحظوا وهاي نصييحة للكل
الصفحة الأخيرة