أروجي
•
up
وانا عكسكم تماماً
وجبه نوعاً ما دسمه ووجبه خفيفه في اليوم واحياناً وجبه وحده في اليوم
ووزني كل ماله في زياده نسال الله العفو والعافيه بس
والله يحقق امنيتي وانحف ويحقق امانيكم وتسمنون
انت تريد وانا اريد والله يفعل مايرد
وجبه نوعاً ما دسمه ووجبه خفيفه في اليوم واحياناً وجبه وحده في اليوم
ووزني كل ماله في زياده نسال الله العفو والعافيه بس
والله يحقق امنيتي وانحف ويحقق امانيكم وتسمنون
انت تريد وانا اريد والله يفعل مايرد
(مريوم)
•
sad moon :
ووووووووووووووانا وحده معكم الله الله بسنكرس جد حلوووووووووو والمسجور صراحه جربته وكانت عزيمتي قويه وتعبت منها وتمنيت استشرت دكتور قبل لاخذها بس الحمداللهووووووووووووووانا وحده معكم الله الله بسنكرس جد حلوووووووووو والمسجور صراحه جربته وكانت عزيمتي...
حبيبتي أروجي أبداً لاتيأسين أنا الصراحة حاسة فيك كثير لأني كنت مثلك
أعاني ...أولاً أنا من قبل كنت نحيفة لدرجة كبيرة كان وزني 39 وحالياً ما
شاء الله صار 52 ومثالي ولاأريد أي زيادة ابدا ...المطلوب منك حبيبتي
إنك ماتكثرين من أي أكل بل لابد تلجأين إلى الأكلات اللي فيها سعرات
حرارية كثيرة ...معدتك بداية تكون صغيرة فبمجرد ماتزودين السعرات
الحرارية تدريجيا مهمه هذي تدريجيا راح تتمدد معدتك وشرط الالتزام أنا
لما رحت لدكتور قال لي أنتي تاكلين قلت له ايوا وكثير كمان قال تستمرين
قلت له بصراحة لا ...قال لي شرط الاستمرار ...واتبعت نصيحته ولله الحمد
في فترة بسيطة زاد وزني ...فالمطلوب منك إنك تكثرين أكل موجودة فيه
سعرات عالية ...مثلا شربي حليب كامل الدسم ....لاتاكلي همبرجر عادي بل
أكلي شيز برجر وأضيفي له شرائح بطاطس ...أكلي سنكرس وباونتي هذيلي
أكثر شيء فيهم سعرات حرارية ولو ماكانت عندك خلفية عن السعرات هناك
مواقع كثيرة تزودك بها ...عليك بشرطين الاستمرار والسعرات الحرارية
وثقي ثقة عمياء أنكِ ستظفرين بنتيجة مبهرة ...وصدقيني حساب السعرات
هذي ممتعة يعني لاتتركين يومك إلا بعدد معين من السعرات مثلا الاسبوع
الاول 1500 والثاني 2000 والثالث 2500والرابع 3000 وصدقيني
معدتك بعد بتتمدد ودايم بتكون عندك رغبة للأكل وشعور بالشبع ...وعلى
فكرة أنا كنت من ذوات النحافة المستعصية يعني 20 سنة نحف وجربت كل
شيء ومانفع لكن هذي نفعت معي وللأمانة انا جربت في هذا الوقت شرب
الحلبة وحبوب الخميرة بعد الأكل بنصف ساعة جربي وبتدعين لي وثقي إن
شيء واحد ماراح ينفع ...يعني الحلبة لوحدها ماراح تنفع
وبالتوفيق وأتمنى تخبريني بالنتائج
أروجي :
مريوم مشكورة على التوضيح والله يعطيك العافية بحاول اسوي اللي قلتيه وإن شاء الله يجيب نتيجةمريوم مشكورة على التوضيح والله يعطيك العافية بحاول اسوي اللي قلتيه وإن شاء الله يجيب نتيجة
والله مشكله ذا النحف كلما حاولت اسمن وشافني احد قالي نحفتي:icon33:
وهالفتره صممت وعزمت ياانا يالنحف ونشوف من ينتصر:mad:
ورحت الله يسلمكم السوبرماركت وقشيت كل الاشياء اللي فيها حديد
مثل السبانخ والبقدونس لان النحف احيانا يجيمن نقص الحديد
واشري جميع الاكلات اللي تسمن مثل الفول السوداني خاصه ان الفول السوداني لوتقرون
محتوياته يحتوي زيت الصويا وزيت الصويا موبس يسمن الا يكبر الصدر لانه يحتوي على ماده الصويا
:tongue1: واشري كاجو فستق ومكسرات يعني وقشيت الاكل اللي فيه سعرات عاليه
ورحت وشريت من الصيدليه حبوب بريكاتين من اول يوم فتحت شهتي عالاكل كل شوي ماشالله
رايحه المطبخ واكل:biggthump
وصايره بكل اكلتي اكثثثثر مايونيز :S_45: وقلت ماني قايسه وزني اخلي الناس يلاحظون
وش الفايده ازيد ويصيرون الناس مايلاحظون:icon33:
بس والله اني متاااااااااااااااااافئله خير وانتم سووو الاسباب وخو املكم بربكم كبير:7_5_131:وانشالله بتزيدون
وهالفتره صممت وعزمت ياانا يالنحف ونشوف من ينتصر:mad:
ورحت الله يسلمكم السوبرماركت وقشيت كل الاشياء اللي فيها حديد
مثل السبانخ والبقدونس لان النحف احيانا يجيمن نقص الحديد
واشري جميع الاكلات اللي تسمن مثل الفول السوداني خاصه ان الفول السوداني لوتقرون
محتوياته يحتوي زيت الصويا وزيت الصويا موبس يسمن الا يكبر الصدر لانه يحتوي على ماده الصويا
:tongue1: واشري كاجو فستق ومكسرات يعني وقشيت الاكل اللي فيه سعرات عاليه
ورحت وشريت من الصيدليه حبوب بريكاتين من اول يوم فتحت شهتي عالاكل كل شوي ماشالله
رايحه المطبخ واكل:biggthump
وصايره بكل اكلتي اكثثثثر مايونيز :S_45: وقلت ماني قايسه وزني اخلي الناس يلاحظون
وش الفايده ازيد ويصيرون الناس مايلاحظون:icon33:
بس والله اني متاااااااااااااااااافئله خير وانتم سووو الاسباب وخو املكم بربكم كبير:7_5_131:وانشالله بتزيدون
الصفحة الأخيرة