وانا كمان ابي اسمن يارب سمنا على صحه وعافيه

حبيبتي كلي حلاوه طحينيه مع قشطه وحشوفي كيف حتمتني بس داومي عليها كل يوووووووووووووووووووووم الين توصلي للوزن المطلوب وكمان حينزل الحليب ودعواتك بالجنه

الله يرزقك كل من ردت علي

سووي لك خلطه فيها طحينه وحلبه مطحونه .. في علبه وكلي منها مع حليب عادي

وحطي جنبك كل انواع الشوكلاته ..وكيك وكلي منه كل ماجعتي
وممكن تاكلين حبوب الخميره ترا حلوه ومفيده ..
واطحني حلبه وخليها في علبه اي شي يجيك حطي منها عليه شوربه او مرق ...الخ
وعصير المانجو يسمن وهكذاااا اهم شي تاكلين على طوووول لا تقعدين جوعانه ولا دقيقه ..وشوفي بتسمنين وتطلعين من النفاس وانتي قمررر

والله ياقلبي الجدول طويل ولاكن راسليني على الخاص وان شاءالله افيدك