ندى مريت بهالحاله لدرجه اني بدل ماانزل زدت 2 كيلو بس من جد

حسيت اني بشعه مع السمنه وصل وزني 88 بعد 3 اطفال + اكل بدون حساب

والنتيجه ملل 24 ساعه + شكل الملابس بااااايخه + عدم ثقه

فكرت قلت بصبر بس لو يومين وسبحان الله مجرد ماتجلسي يومين مخففه

تحسي البطن يضمر وتتحمسي انتي بس تحملي يومين وبعد كذا تصبري اسبوع

وحاولي تجربي طريقه الاخت توليب اربطي بطنك بمشد تمدحها وتقول تصغر البطن وتمنع الجوع
وايضا جربي شرب ماء كثير اذا حسيتي انك بتهجمين على الاكل :) او نسكافيه

يعني الحل بيدك بس طولي بالك شوي وراح تصيرين رشيقه

الله يصبرك ويقوي ارادتك يارب

ازيكم يا بنات
انا بقي كنت مقيمه في هذا القسم

لحد الحمد لله حققت اللي عايزاه

شوفي الحمد لله بعد وزني ما نزل غيييييييييييييييييييييييييرت كل ملابسي
وشكلي بقي احسن

فطبعا حرام عليه ارجع لنفس عاداتي السيئه في الاكل تاني

وكمان اي زياده بيبقي في مؤشر في لبسك فبترجعي

انا حاليا باكل من اكل البيت عادي بس معدتي بقي فيها مؤشر طبيعي
يعني احس انها هتشبع اقول الحمد لله

وكمان لاغيه العشاء

يعني ممكن بكثير فاكهه وكمان خفيفه

بقي عندي وثوثه اني ارجع زي ما كنت

وربنا يرزقنا جميعا النحافه بالصحه والعافيه

اذا كان وزنك زي او قريب رح نتخوى حتى نضعف انا وزني حليا 65ك ولازم انزل 16ك
انا نفس كلامك بس الى متىالي مثلنا ما ينفع معاها ريجيم لان الاراده عدم
بس فيه طريقه وحده من البنات كاتبتها تصغر المعده وتسد النفس وهذا الي نبغاه وماتغلب
رمان مطحون ومنخول مع عسل مع عصير بصل وممكن تزيدين نسبه بسيطه من المره اختياري
تعجنينها وتكورينها وتدخليها الفريزر وكل يوم على الريق ثلاث حبات واذا كنت حقت سهر بعد الساعه تسع معاد فيه اكل الهي نفسك بالعب على البلايستشين لان اي شئ ثاني رح يذكرك بالاكل
اسبوع ونشوف وزننا ينزل ولا لا ريجججججججججججججججججيم انسيه لانه سبب شراهتنا على الاكل

ام حاااااااتم والله اانا وزني في رمضان كان 80 الحين صار 91 شنو اسوي انتحر يعني شوف كم زاد من رضان للحين والله قهر

لينا انتي مثل ماقلاتي انا فعلا قبل كده لما كنت اسوي ريجيم كنت اصبر يومين بسوبعدها تقل شهيتي للاكل بس وين الصبر انا ابي اسوي ريجيم السوائل

اناس79 قولي لي شو البرامج الي اتبعتيه وكم نزلت من وزنك وكم الفتره الي نزلتي فيها وشو الحاجات الي حصلت لك والمواقف الي صارت لك وخلتكي تتشجعي وتصر عندك عزيمة

يا الله انا كذا نفس المأسأة رحت لزواج يوم الخميس مسكت نفسي لا ابكي وانا اشوف الاجسام والرشاقه والبنات اللي في عمري واللي اكبر كل الناس ناحفه الا انا في ازدياد والقهر امي تقولي شوفي فلانه وشوفي علانه كيف نحفو يالله تحمسي كان الموضوع بيدي وانا اللي رافضه والله اكلي مو كثير واركز على البر والنخاله ومنزوع الدسم وسكر النشا بس والله مافي فايده وش اسوي بطلت حبوب منع الحمل وركبت لولب امشي تقريبا من نصف الى ساعه يوميا وارقص بس مافي فايده
اهىء اهىء اهىء والله من جد انا متحطمه نفسيا وجسميا ابي انزل 25 كيلو على الاقل
يارب احيانا اتمنى استغفر الله لو يجيني مرض الانوركسيا لو شهرين بس انحف فيهم نفسي اكون نحيفه ويقول لي الناس ليش يا اموله انت كذا عصله كولي شوي اسمني
مو العكس يكفي اكل ليش انت دبه اكره هذي الكلمه واكره نفس انا من الامس قاعده احاول اصوم مويه وبس واذا جعت مرررررره زبادي منزوع الدسم و3 تمرات وبس
والله ينحفني من غير شر ولامرض ولا حزن ولاهم قولو امين