كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ساراوبس
ساراوبس •
انا عاجبني ريجيم فلونه ودي اسويه ابغى انزل بس 15 ك نعمه وريجيم دشتي صاحبتي نزلت عليه 50 ك
bonitaa
bonitaa •
والله انا عمري ما اتبعت ريجيم

بس كنت اخفف وما اكل بعد المساء
وريااااااضه

بس اليوم اول يوم ريجيم

ان شاء الله اتنب عليه
(نــدى)
(نــدى) •
اهلين غاليتي
اهم شي اشربي مويه كثير
وخبز النخاله يشبع وسعراته قليله
وصدر الدجاجه مع الخضارلذيذه وتشبع
وبالتوفيق حبيبتي
* ريم *
* ريم * •
هلا والله حتى انا ودى برجيم بس انا ماحب اتقيد بنوع من الاكل
الاسبوع اللى فات نزلت كيلو لانى كنت اسوى رياضه وافطر 2 توست مع جبنه واروح الكليه ولا اكل شئ الا بس المويه واذا رجعت ماتغذاء انام على طول واذا قمت اكل خبز مع بيض او زبادى او خضار او حبتين فاكهه شئ خفيف

وانا اايد كلامك ياختى عيون طفله بقووووه انى انزل شوى شوى

انا عندى وقت الين العطله الصيفيه باذن الله ماتجى العطله الا وانا ناحفه وخالصه

وانا من تجربتى الخاصه سويت رجيم ونزلت بحدود 11 كيلو بعدين تركته ونسيت نفسى

ورجع وزنى زايده زايده

فاقلت خلينا على النزول الخفيف احسن

يعطيك العافيه
عيون طفله
عيون طفله •
فوووووووق