نساء صغيرات
•
انا ما احب اسوي ريجيم لكن اذا حبيت انحف اخفف اكلي وابعد عن السكريات و المقالي والنشويات واكثر من اكل السلطات و الفواكهه والشوربات اكل زبادي خالي الدسم واشرب ماء بكثره وبعد المغرب اشرب مشروب حار انوع ( شاي احمر,, شاي اخضر مع زنجبيل ,,, شاي اخضر مع نعناع ,,, كمون مع زعتر ,, قشر قهوه ,, ) وكلها بدون سكر ,,, وان شا الله تنحفين بصحه وسلامه
مافيه زي رجيم اتكنز هو الي شفط شحمي شفطمافيه زي رجيم اتكنز هو الي شفط شحمي شفط
اوافقك الراي رهييييييييييييييب بمعنى الكلمه وبالفعل ينحف
وفيه اكل مشكل كثير وحلى تقدري تاكلي جلي ومهلبيه
وفيه اكل مشكل كثير وحلى تقدري تاكلي جلي ومهلبيه
انا والله ما قد التزمت برجيم لاني ام التخريب
بس اذا بغيت انحف اقطع الخبز والرزواكل قرصان يابس
والله ما سمنا الا الخبز والكبسه
بس اذا بغيت انحف اقطع الخبز والرزواكل قرصان يابس
والله ما سمنا الا الخبز والكبسه
الصفحة الأخيرة