رااااااااافع

يا بنات اسمعو نصيحتي ما راح تندمون

اكسري الرجيم والله ثم والله تنحفون

انتو عملية الأيض عندكم مررررررررررررة بطيئة

بالنسبة لهذة الكارثة فانا اعاني منها ونزلت مصيبتي في المنتدى قبل كم يوم ولي الحين 20 يوم من بديت والعب رياضة وسباحة مع الدايت ولا فية امل ورحت للدكتور اللي اعطاني الرجيم خفت ينفلت زي المجنون يوم يشوف الوزن قلت لة انا ماشيو مظبوط بس مافي نزول قال سادئة يامدام بالمصري قسمك برضو بالمصري بيقاوم بس حينزل نزلة قامدة وانا كان بيصير عندي احباط بس حلفت لاستمر وانزل من 80 باذن الله وبقولكم النتائج قريبا وكثرت هرج عشان لا تيئسو كلنا نعاني من ثبات الوزن دمتم في خير

اتركو الخبز

انا كذا ثبت وتركت الخبز علطول تحرك من ثاني يوم

شوفوا وجربوا وانا معكم راح اجرب

عصير
لكسر ثبات الوزن

اذا توقفت خسارة الوزن بالرغم من التقييد بالنظام الغذائي انصح بشرب عصير كسر ثبات الوزن

الا وهو :

4 ليمونات + 2 موز + 8 برتقالات + 4 ملاعق شاى عسل

الطريقة :

يعصر الليمون والبرتقال ثم يوضع فى الخلاط ثم نضيف العسل و الموز

ويشرب طوال اليوم دون الاكل لمدة يومين

ممكن شرب الشاى والقهوة والماء فى اى وقت وبأى كمية لكن

( بحليب قليل أو خالى الدسم والسكر البديل فركتوز و السكر الاسمر هو الافضل على الاطلاق )

و الافضل شرب العصير الطازج وبعد الانتهاء من اليومين نعود للنظام الغذائي
السابق


و باذن الله سيتم خسارة الوزن الزائد دون اي عوائق


ملطوووووش