كوبونات الراقية تسجيل الدخول

-هايدي-
-هايدي- •
][ مرمر ... غير ][ ][ مرمر ... غير ][ :
سلام هايدي .. الله يوفقك يارب وييسر لك النزول .. ويتمم لك النزول وتكون إراداتك وعزيمتك قوية ومستمرة .. مو بس تطلع براسك وماتواصلي ههههه بالنسبة لأكلات الريجيم .. في هايبر الدانوب في حياة مول فيه قسم كااامل كله آكل دايت .. مري عليه وومكن كثير تناسبك الآكلات منه وبالنسبة للأجبان .. أنا عن نفسي أحب نوعية الجبن الفرنسي الأبيض .. ولقيت جبنة بينار فيتا .. قليلة الدسم صراحة لذييييذة .. ومرة ناسبتني .. إذا كنتي تحبي نوعية الجبن هذي أكيد راح تعجبك .. التونة اشتريها خفيفة بالماء .. بدل الزيت .. واللحم ... أمممم أنا رحت قسم اللحوم وطلبت منه لحم بقري بس بدوووون شحوم .. انه يشيل كل الشحم والدهن اللي فيه ويسويه مفرووم عشان لو أبي أسوي همبرجر أو أي نوع أكل أنا أتحكم بالطعم .. وأكيد راح يكون عندي خيارات متنوعة كثير .. لو ماتبيه مفروم خليه يقطعه لك قطع .. بس تأكــــــدي أنه بدون شحم .. المشروبات صرت أشربها بدون سكر .. سواء شاي او قهوة .. لكن عن نفسي لو اشتهيت سكر استخدم تروبيكانا سلم .. فيها 6 كالوري بس .. وبالتوفيق .. وادعي لنااا ننحف جميعاً بإذن الله .
سلام هايدي .. الله يوفقك يارب وييسر لك النزول .. ويتمم لك النزول وتكون إراداتك وعزيمتك قوية...
الرفع
-هايدي-
-هايدي- •
-هايدي- -هايدي- :
الرفع
الرفع
دايت شوب وهيلث كومباني
~ M!Ss AmOoOlA ~
~ M!Ss AmOoOlA ~ •
موفقات يابنات ^_^
احلى آنسه
احلى آنسه •
الصراحه انا توني باديه دايت من عندي
وشريت همبرجر امريكانا طبعا تشوينها على الشوايه بدون زيت
وجبت مايونيز اكنور وجبنه شرائح قليله الدسم وجبن اريش بعد زين للدايت وخفيف مره
ولاتنسين توست البر او النخاله والزبادي منزوع الدسم والفواكه تفاح وبرتقال
بس بسأل جبن الكاسات الدايت عادي ناكله ما يأثر أحسه ثقيل وبعد اي مرتدلا تناسب الرجيم ساعدوني ناويه انزل 5 كيلو وزي تقريبا 55 وطولي 153
أضحك وقلبي حزين
أضحك وقلبي حزين •
كملووووووووووووا..
اقتراحاتكم حلووووووووة..