reemas99
•
بالله اشرحوا لي بالتفصيل الممل ينفع اسويها بالبيت لاني اسوي رجيم وامشي لكن ماينزل وزني بسرعة والف شكر
samoon79
•
حبيبتي انا امارسها في البيت والايروبيك حركات سريعه تؤدى على انغام الموسيقى وانا احب الستبس بالذات وهو الدرج اللي ترفعين رجلك وتنزلين عليه لانه يحرق سعرات عاليه..
فاذا انتي حابه تمارسينها في البيت جربي ولو لقيتي شريط فيديو يساعدك ممكن بعد..
وربنا يوفقك..
فاذا انتي حابه تمارسينها في البيت جربي ولو لقيتي شريط فيديو يساعدك ممكن بعد..
وربنا يوفقك..
samoon79 :
حبيبتي انا امارسها في البيت والايروبيك حركات سريعه تؤدى على انغام الموسيقى وانا احب الستبس بالذات وهو الدرج اللي ترفعين رجلك وتنزلين عليه لانه يحرق سعرات عاليه.. فاذا انتي حابه تمارسينها في البيت جربي ولو لقيتي شريط فيديو يساعدك ممكن بعد.. وربنا يوفقك..حبيبتي انا امارسها في البيت والايروبيك حركات سريعه تؤدى على انغام الموسيقى وانا احب الستبس بالذات...
يووووووووه مره وحده انغام موسيقى؟؟؟ وش التغريب ذا ياعالم؟!
samoon79
•
يا اخت قلم الفؤاد،،انا لما قلت انغام موسيقى حبيت اشرحلك عشان تفهميني وقلت يمكن تشوفين بالتلفزيون ولاشي ناس يتمرنون على الموسيقى الصاخبه وهذا مو معناه اني اسوي كدا وممكن الواحد يتمرن بدون موسيقى ولو رحتي لنادي اكيد بتتمرنين على الموسيقى مع العلم انه الايروبك اصلا رياضه اخدناها من الغرب،،شو رايك؟؟
حبيبتي( انما الاعمال بالنيات) ،صدقيني القلب لما يدخله الايمان عمره ما تاثر فيه موسيقى يسمعها ولا شي ولايهتزالايمان لانه الله ينظرالى قلوبنا وهو الاعلم سبحانه تعالى..
في الحقيقه حبيت اوضحلك لانك سالتي وكان ممكن ردك يكون شكر ودعوه مو هذا الرد بهذا الاسلوب الجارح!!،،وربنا يعطيكي العافيه
حبيبتي( انما الاعمال بالنيات) ،صدقيني القلب لما يدخله الايمان عمره ما تاثر فيه موسيقى يسمعها ولا شي ولايهتزالايمان لانه الله ينظرالى قلوبنا وهو الاعلم سبحانه تعالى..
في الحقيقه حبيت اوضحلك لانك سالتي وكان ممكن ردك يكون شكر ودعوه مو هذا الرد بهذا الاسلوب الجارح!!،،وربنا يعطيكي العافيه
om firas
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي انا الي اكتر من سنتين وانا بعمل هدي الرياضه فعلا اكتر من روعه بيتشد الجسم منيح وبيتخليه منتاسق وطبعا من تخفيف بالاكل كنت ابل سنتين من ولددت بنتي كان وزني 100 والان 87 وانشاء الله متواصله عليها مع الرجيم حاليا بنصحك فيها وازا عندك ؤقت تمشي نصف ساعه ثلات مرات في الاسبوع اتمنى اكون افدتك واي سؤال انا حاضره
تحياااااااااااتي الك
اختي انا الي اكتر من سنتين وانا بعمل هدي الرياضه فعلا اكتر من روعه بيتشد الجسم منيح وبيتخليه منتاسق وطبعا من تخفيف بالاكل كنت ابل سنتين من ولددت بنتي كان وزني 100 والان 87 وانشاء الله متواصله عليها مع الرجيم حاليا بنصحك فيها وازا عندك ؤقت تمشي نصف ساعه ثلات مرات في الاسبوع اتمنى اكون افدتك واي سؤال انا حاضره
تحياااااااااااتي الك
الصفحة الأخيرة