غ ــنــوجــه :

اهلين حبيبتي شوفي هالرد قريته للعضوهـ enas79 قبل لا ادخل موضوعك وحبيت افيدك السمنة المتركزة بالظهر والزنود تمرين الزنود : حرك يديك إلى الأمام والخلف دورة كاملة مثل الدوامة عشر دقائق إلى الأمام وعشر دقائق إلى الخلف يوميا فهذا من شأنه أن يشد الترهل الذي في اليد بالكامل مع عمل تمرينات خواصر خفيفة وتجنب حمل أوزان ثقيلة : دعواتك حبوبه

اهلين حبيبتي شوفي هالرد قريته للعضوهـ enas79 قبل لا ادخل موضوعك وحبيت افيدك السمنة المتركزة...

روح أهلها :

نفس المشكلة

نفس المشكلة

رســـن :

يارووحي انا بقولج تجربتي آنا عضله ومو متينه بس التخين فيني الزنوود والأردااف فسمعت هنا بالمنتدى خل التفااح والزنجبيل وجربته والله العظيم اختفت زنوودي خلال اسبوعين او اقل لدرجة انو اخواتي لاحظوا علي وكمان لبست فستان بدون آكماام بزواج ولد عمي والكل لاااحظ انصحك فيه انا مستمره عليه وع فكره تراه يبيييييييييض بعد وعقبال مااشوف عصاقيل يدينك خخخخخخخ

يارووحي انا بقولج تجربتي آنا عضله ومو متينه بس التخين فيني الزنوود والأردااف فسمعت هنا...