كم ساعة ( نوم ) تكفيك خلال الـ 24 ساعة ؟

الملتقى العام


كم ساعة ( نوم ) تكفيك خلال الـ 24 ساعة ؟



بسم الله الرحمن الرحيم

تختلف طبيعة النوم من شخص لآخر ....
فهناك من تكفيه أربع ساعات من النوم في اليوم الواحد ... ونادراً من يكفيه أقل من ذلك .
وهناك من تتجاوز ساعات نومه العشر ساعات خلال الأربع والعشرين ساعة .
وما أعرفه أن المعدل الطبيعي للنوم عند أكثر الناس هو ثمان ساعات ...


هل هناك طرق ( طبيعية ) لتقليل ساعات النوم لمن يعاني من كثرة النوم ؟
وهل النوم الطبيعي هو ثمان ساعات فعلاً أم أقل من ذلك ؟
شاركونا بآرائكم

143
24K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

شمعة القوم
شمعة القوم
انا انام 8 ساعات تكفي واحيانا 10

بس احيانا فترات والله ما اقوم الا بالدف<<<خيشة نوم
حفيدة حصه
حفيدة حصه
على حسب اذا نايمه بالليل تكفيني 7 ساعات تقريبا
أما بالنهار لا والله 10 ساعات ولا تكفيني
الله يرزقني الوظيفه اللي تعدللي نومي
أسيررررة الحب
7 او 8 ساعات كفايه
احيانا تمر ايام مانام فيها إلا 5 ساعات
رووحى كول*
رووحى كول*
يازين النوم ومع ذا البرد ما ودك تطلعين من تحت البطانيه ههه
انا تكفينى من 7 الى 8 ساعات
أم أم أم....
أم أم أم....
شوفي حبيبتي انا نومي حسب ميزاجية بنتي يعني ان نامت انام معاها واصحى معاها طبعا المحروسة ربي يحفظها ويبارك لي فيها ان شاءالله عمرها سنة وخمس شهور تقريبا بس انا اصلا من يومي لو انام اربع ساعات متواصلة ياسلام وعز الطلب صحيح ماانكر اوقات اسحبها نومة بس الاغلب نومي ان طول مرة مرة من اربع لست ساعات وان صحيت اجلس الييييييين ماتطفي عيوني لاني مااحب اروح انام وانا مانعست مرة يعني مجرد اني نعست مااروح انام على طول لازم ابهذل نفسي شوية بالسهر وان كان وراي شي مهم موعد مستشفى او ماشابه اجلس والله اكثر من اربع وعشرين ساعة صاحية مدري فيه احد زيي يكره النوم ولا انا حالة خاصة واللي قاهرني اكثر بنتي طالعتلي ماتنام الا وهي طافية الله يحفظها وتحزني تجلس تبكي من كثر ماهي نعسانة واحاول انومها تبكي اكثر لانها ماتبغ تنام معادلة صعبة الحل..
الا والله هذي البلشة ماجاها نوم ذحين ومتولجتنا هههه الله يعينكم علي ارد عليك الحين وانا صاحية من صلاة الظهر رحت انسدحت عند بنيتي على اساس بنام ومانمت وقمت.. قصة حياتي هههههههههه..