كم سعره حراريه ؟

ردوا لو مجامله

بعدين اللحين طايحين لي رجيمات ورجيمات وماتعرفون ولاجواب ..
< شوفي نفسك ياختي ..

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حبيبتي نعم الكيلو = 1000 جم
ولكن الجرام = ؟؟؟؟ سعر حراري
لا يتم حسباها بهذه الطريقة فلكل صنف غذاء الجرام منها تحتلف عن النوع الاخر من حيث محتواها من السعرات الحرارية

فاليكي الجرام من النشويات = 4 سعر حراري
والجرام من الدهون = 9 سعر حراري
والجرام من البروتين = 4 سعر حراري

في ساعة المشي يتم حرق 800 سعر حراري / اليوم
وخلال 13 يوم مع استمرارك في المشي لمدة ساعة يومياً سيقل وزنك 2.3 كجم

اما بالنسبة للمفترض ان يحص عليه الفرد من سعرات حرارية اثناء الرجيم فان ذلك يختلف من شخص الى اخر على حسب العمر والوزن و الطول والحالة الاجتماعية و نوع العمل
فارسلي لي حبيبتي هذه البيانات وساخبرك بما تحتاجينه من سعرات حرارية اثناء الرجيم

اشكرك على اهتمامك ..

بس ليش مقفله الرسايل
حاولت ارسلك مارضي ..

اعذريني حبيبتي عن اقفال خاصية الرسائل لدي
ولكن اذا احتجتيني باي وقت يمكنك مراسلتي عبر المنتدى او عن طريق عيادة التغذية بقسم العيادات الطبية
وساوفيكي بما تريدين بالحال

في ساعة المشي يتم حرق 800 سعر حراري / اليوم
وخلال 13 يوم مع استمرارك في المشي لمدة ساعة يومياً سيقل وزنك 2.3 كجم

---------------------------------------

طيب دكتورة حتى لو ما كنت مسوية ريجيم يعني أكل عاادي أو تخفيف و احرق كل يوم 800 سعر
انقص 2،3كيلو و حتى لو كان وزني مثالي ؟؟؟

يا ليت تردين عليّ