سلام صبايا
الي تعرف تجمع السعرات ياريت تجمعلي كم سعره في هذا النظام :35:
وكم ينزل الوزن
الفطور:نصف رغيف بر+بيضه مسلوقه+شاي بسكر الرجيم
الغداء:شوربه خضار
العشاء:سلطه+زبادي قليل الدسم
دبـددوبه @dbddobh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
دبـددوبه
•
:(
ردينة19
•
أنا اظن وحسب اطلعاتي الدائمة على جدول السعرات انو هاذ النظام فيه 600 سعرة حرارية اكيد لو طبقتيه رح تخسري كتييييييييييييير و زن....
الصفحة الأخيرة