دبـددوبه
@dbddobh
المواضيع دبـددوبه
مين جربت عصير الخيار
السلام عليكم صبايا حبيت اسالكم مين جربت عصير الخيار تشربه قبل كل وجبه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كم سعره حراريه في هذا النظام=))
الفطور:ربع رغيف خبز+بيضه مسلوقه الغدا:صدر دجاج مشوي+سلطه+خضار مسلوقه العشا:فاكهتين :26::26: واقدر ااسمتر عليه لين مااوصل الوزن المثالي ولالا مع العلم اني امشي في اليوم 3 ساعات
ساعدوني الله يزجاكم خير:(/مدرسة فيزيا شرق الرياض
السلام عليكم كيفكم ان شالله بخير بنااااااات ابغى رقم مدرسه خصوصي تدرس فيزيا مستوى جامعي وياريت تكون شرق الرياض بليييززززززززززز :44::44:
الي ترد علي الله يرزقها الجنه =)
سلام عليكم كيفك بنات حواء بسالكم اذا فرضاً في اليوم مشيتي وحرقتي 400 او 600 سعره حراريه كم انقص جرام ..؟؟؟
ارجو الافاده
صبايا كيفكم بسالكم كم سعره في هذا النظام وكم ينزل الفطور:سلطه+زبادي+عصير برتقال الغداء:شوربه+عصير برتقال العشا: سطله +زبادي+ عصير برتقال
كم سعره حراريه في هذا النظام
الي تعرف تحسب السعرات الحراريه تحسبلي كم سعره في هذا النظام ولاني اداوم في الجامعه خليت فطوري فطيره جبنه +عصير برتقال والغدا:شوربه والعشا: سلطه ياريت تعلموني كم...؟؟؟
كم سعره حراريه في هذا النظام
سلام صبايا الي تعرف تجمع السعرات ياريت تجمعلي كم سعره في هذا النظام :35: وكم ينزل الوزن الفطور:نصف رغيف بر+بيضه مسلوقه+شاي بسكر الرجيم الغداء:شوربه خضار العشاء:سلطه+زبادي قليل الدسم
بخصوص السعرات الحراريه
سلام بناااااااااات كيفكم حابه اسالكم بخصوص السعرات الحراريه في شوربه ماجي خضار الكوب كم سعره فيه ...؟؟؟ :)
استفسار الله يرضى عليكم
بنات انا لي فتره اشيل اثقال وزن كيلو ومو دايما اشيلها لان ايديني صارت تعورني شوي مدري هذا الشي طبيعي ولالا بس مااحس زنودي وايدي خفت نفس ماهي :44: وش الحل استمر عليها ولا شلون ..؟؟