نوني :)
•
الاخت سفيرة المحبه مبروك النزول والرشاقه وعقبالي انا لفت انتباهي موضوعك لاني وزني 75 ونفسي اوصل 55ارجوكي لو ممكن تحكيلي مشوار نحفك وكيف جاتك هدي الاراده من غير ماتخربيه وكيف لما يكون عندك عزومه تخربيه ولا لا؟وكم منتي تعملي رياضه؟وجسمك الان مو مترهطل؟والله تعبت من كثر الريجيمات الصعبه ونفسيتي مره تعبااااانه ابغ انحف
اختي الغاليه نوني :)
ولا اتعبين نفسيتج واللـــه ما تسوى<<<بتقلبها جلسه طرب
صدقيني يا الغاليه انا لما كان وزني 75 كان عمري 15 او 16 سنه تخيلي يعني دبدووبه وتمشى عالارض .. :D .
بس بعد ما شفت صديقاتي ورشاقتهم وشلون عايشين سنهم وحياتهم بشكل طبيعي وبدون خجل من الشكل او الوزن قررت اسوي رجيم وكل اللي باليبت ضحكوا علي وقالولي كلها يومين وترجع ريماا لعادتها القديمه بس سبحان الله كانت عندي الاراده اني انحف وكنت اسوي رياضه خفيفه تقريبا نص ساعه او ساعه يوميا مثل تمارين البطن والرقص وبعض التمارين الخفيفه وكان يوم الاربعاء يوم مفتوح لي يعني اكل اللي ابيه بس كميات قليله وساعات كنت اتعشى من مطاعم الوجبات السريعه وجبه كامله ومايهمني لاني متأكده اني راح اعوض هاليوم وراح استمر بقيه الاسبوع عالرجيم.....
وصدقيني مافي احلا من الضعف والجسم الرشيق خاصه بالعروس واللــه تحسين انك ملكه ... : :king: . وكل شي فيج متغير من وجهك لطريقه لبسك وراح يزيد اهتمامك بنفسك ويقل اهتمامك بالاكل.....يعني راح تنقلب حياتج رأسا على عقب زي كده هووو>>> :upsidedow
وان شاءالله تجربين الرجيم وتلاقين نتيجه منه وتدعيييييليييي اوكي يااا قممر :icon18:
تحيـــــــــاتي لكـــــ،،،،، :icon35:
ولا اتعبين نفسيتج واللـــه ما تسوى<<<بتقلبها جلسه طرب
صدقيني يا الغاليه انا لما كان وزني 75 كان عمري 15 او 16 سنه تخيلي يعني دبدووبه وتمشى عالارض .. :D .
بس بعد ما شفت صديقاتي ورشاقتهم وشلون عايشين سنهم وحياتهم بشكل طبيعي وبدون خجل من الشكل او الوزن قررت اسوي رجيم وكل اللي باليبت ضحكوا علي وقالولي كلها يومين وترجع ريماا لعادتها القديمه بس سبحان الله كانت عندي الاراده اني انحف وكنت اسوي رياضه خفيفه تقريبا نص ساعه او ساعه يوميا مثل تمارين البطن والرقص وبعض التمارين الخفيفه وكان يوم الاربعاء يوم مفتوح لي يعني اكل اللي ابيه بس كميات قليله وساعات كنت اتعشى من مطاعم الوجبات السريعه وجبه كامله ومايهمني لاني متأكده اني راح اعوض هاليوم وراح استمر بقيه الاسبوع عالرجيم.....
وصدقيني مافي احلا من الضعف والجسم الرشيق خاصه بالعروس واللــه تحسين انك ملكه ... : :king: . وكل شي فيج متغير من وجهك لطريقه لبسك وراح يزيد اهتمامك بنفسك ويقل اهتمامك بالاكل.....يعني راح تنقلب حياتج رأسا على عقب زي كده هووو>>> :upsidedow
وان شاءالله تجربين الرجيم وتلاقين نتيجه منه وتدعيييييليييي اوكي يااا قممر :icon18:
تحيـــــــــاتي لكـــــ،،،،، :icon35:
والله يا بنات أنا كنت مسويه ريجيم هذا تقريبا بس فيه تنوع أكثر ونزل وزني
بشكل ملحوظ ...........................بس أهم شي في أي نوع من الريجيم أنج
تكتبين كل اللي كلتيه وشربتيه بالضبط وعلى الوقت .......................والأرادة
تكون قوية ..................مع اني حاليا مسوية ريجيم التخفيف بس شكلي برجع للريجيم الأولي
بصراحة الأخت سفيره المحبة ذكرتني وشجعتني وان شاء الله ببدأمن بكرة
بشكل ملحوظ ...........................بس أهم شي في أي نوع من الريجيم أنج
تكتبين كل اللي كلتيه وشربتيه بالضبط وعلى الوقت .......................والأرادة
تكون قوية ..................مع اني حاليا مسوية ريجيم التخفيف بس شكلي برجع للريجيم الأولي
بصراحة الأخت سفيره المحبة ذكرتني وشجعتني وان شاء الله ببدأمن بكرة
الاخت نبراس اليقين ... :27: ..
يعطيك العافيه على ردك الرائع في الموضوع وان شاءالله تستفيدين من الرجيم وتوصلين للوزن المطلوب... :icon18: .
واهم شي انك تكونين مرتاحه بالرجيم وماتحسين بالتعب وان الاكل يكون مناسب لك...
:icon31:
والاكيد مع الاراده راح نوصل للي نبيه (( رشــــاقه .....رشاااقــــه رشـــاقه))<<<الاخت متحمســـه حبتين :D
تحيـــــــاتي لكـمـــ،،، :icon35: ،،
يعطيك العافيه على ردك الرائع في الموضوع وان شاءالله تستفيدين من الرجيم وتوصلين للوزن المطلوب... :icon18: .
واهم شي انك تكونين مرتاحه بالرجيم وماتحسين بالتعب وان الاكل يكون مناسب لك...
:icon31:
والاكيد مع الاراده راح نوصل للي نبيه (( رشــــاقه .....رشاااقــــه رشـــاقه))<<<الاخت متحمســـه حبتين :D
تحيـــــــاتي لكـمـــ،،، :icon35: ،،
الصفحة الأخيرة