كم نزل وزنك بعد الولادة؟؟

الحمد لله علي سلامتك

انا عن عنفسي نزلت 7 كيلو بعد الولادة مباشرة و2 كيلو بعد شهر والحين انا بقلي مثللك 15 كيلو ودي نزلهم

يا ليث يا اخوتي كل وحدة تقول عن تجربتها في انقاص الوز
مع العلم اني ارضع طبيعي
والحين يا اختي انا مساوية تخفيف مع مشي نصف ساعة احاول تكون يوميا وانشالله راح اوزن بعد اسبوع

هدا كل ما عندي وانشالله الاخوات يفيدونك

انا بعد الولاده نزلت 10 كيلو وباقي 15 كيلو جربت التخفيف ونزلت عليه 4 كيلو تقريبا والباقي للحين احاول فيه على الرغم من مرور 10 شهور ..

انا لسه مكمله الاربعين ونزلت لحد دلوقتي 16 كيلو ونفسي انزل كمان 10 يا رب وعن نفسي انا بشرب ماء كثثثثثثثثثثثثثير وبحاول اخفف اكل طبعا مش كتير علشان الرضاعه وبردو بشرب اعشاب

السلام عليكم،
الفففففففففففففففففف مبروووووووووووووك يا مشمش:) :)
الف الف مبروك يا حبيبتى وربنا يبارك لك فى البيبى يارب ويجعله ذريه صالحه:04:

معلش انا خرجت عن الموضوع بس والله فرحتلك من قلبى:) :)

بصى يا ستى انا فى حملى الثانى زدت 10 كيلو والحمد لله نزلتهم بعد الولاده باسبوعين

اما الحمل الاخير فزدت كتيييير حوالى15 ونزلت 10 كيلو فى 10 ايام
لكن بعدها فتحت فى الاكل عشان الرضاعه والولاده والكلام ده وزدت كل الى نزلته وزياده كمان
وبعد ما بنتى كملت 8 شهور تقريبآ ابتديت اعمل دايت ونزلت لغاية دلوقتى عشرة كيلو بس فى مده طويله حوالى 4 شهور

وعايزة اقولك حاجه مهمه انت حاولى تاكلى من كل حاجه لأن جسمك محتاج يعوض اللى فقدتيه فى الحمل والولاده
لكن قللى من الحلويات والنشويات وطبعآ الدهون
وحاولى تخلى أكلك صحى
يعنى مثلآ الخضار يكون نى فى نى فى الفرن والارز ممكن تعمليه مسلوق واللحوم او الفراخ تكون مشويه او فى الفرن
وعلى فكرة السمك المشوى ممتاااااااااااااااز للبن
وطبعآ ماتنسيش السلطه الخضرا

وربنا معاكى يا قمر والفففف مبروك مرة تانيه على البيبى
صحيح انت سمتيه ايه

أختك :26: :26: :26:
أم زياد

بعد ولادتي نزل وزني 11 كيلو لكني انفتحت عالأكل وبعدها زدت 7 كيلو مع الرضاعة لكن لما وصل عمر ولدي 10 شهور بديت تخفيف أكل مع رياضة ومشي وأحيانا أشرب أعشاب ونزلت تقريبا 19 كيلو وألحين باقي لي بحدود 7 كيلو .. بحاول أنزلهم في الفترة الجاية لأن بعد ما رجع زوجي من السفر اخترب التخفيف ووقفت الرياضة لكن لازم أجبر نفسي على العودة عشان ما يزيد وزني ويضيع تعب 5شهور في التخفيف والمحافظة