اياداوي
اياداوي
انا الحمد لله نزل وزني كيلو ونص ما شاء الله لا قوة الا بالله
يا رب لك الحمد
وبرنامجي هو رجيم الكوب مع كثرة التخبيصات ولكن الكمية محدودة
يا رب لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك  
غيررركم
غيررركم
انا الحمد لله نزل وزني كيلو ونص ما شاء الله لا قوة الا بالله يا رب لك الحمد وبرنامجي هو رجيم الكوب مع كثرة التخبيصات ولكن الكمية محدودة يا رب لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك  
انا الحمد لله نزل وزني كيلو ونص ما شاء الله لا قوة الا بالله يا رب لك الحمد وبرنامجي هو رجيم...
انا زدت :35:
amal.e.b
amal.e.b
مبروك لكل اللي نقصت 
وشدو حيلكم ياللي زدتو 
انا يوم الجمعه اللي فات نقصت كيلو 
وبوزن هالجمعه ان شاء الله اكون ناقصه 
امشي ساعه يوميا ولا اكل كثير 
مطبخ الملحق
مطبخ الملحق
انا تقريباً ٢ كيلو الحمدلله
افطر ٣ تمرات وموية
والعشا شوربة شوفان و ٢ سمبوسة دجاج بالفرن وممكن اخذ من اي شي على السفرة بس حبة مو اكثر بعدها اسكر فمي الى بكرا والسحور موية بس
أنس الصدور
أنس الصدور
ما شا الله عليكم بنات
اشكر تفاعلكم و ان شا الله نكون رشيقات بالعيد
اللي ما نقصت شي تشد حيلها هالأيام و الله كريم :)