محتاره بين رجيم التمر واللبن و12*12
وش رايكم بنات وش تنصحوني لازم انزل على الاقل 6 كيلو بها لاسبوعين
ورجيم 5*5مااعطاني نتيجه ومحتاره دلوني ابي مشورتكم ؟
ام سلطان ودودي @am_sltan_odody
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
M2A2 :
رروامس حبيبتي بسألك انتي جربتي 12 ×12رروامس حبيبتي بسألك انتي جربتي 12 ×12
ريجيم 12×12 ينزلك من 3 او اربعه كيلو بنات الوزن ما ينزل بسرعه الا اذا كانت الوحده او مره تسوى رجيم ووزنها فوق 70غير كذا ينزل الوزن ببطى
ايوا صحيح يااختي ... :)
مش كل الأجسام نفس الشي ..
عندك انا مثلآآآآآ كنت حدي متحمسه على دايت التمر واللبن ..
والله على ماأقول شهيد انه زاد وزني 2 كيلو بـ10 ايام ..
وللحين اعاني عشان انزلهم ,,
مع العلم وزني بالخمسينات ..
فكل ماقل الوزن .. كان نزوله اصعب ,,
وكمان انا لي اكثر من سنه ونص اسوي ريجيمآآآآت ..
فعشااان كذا جسمي خلاص اتعووود وماصار ينزل الكيلو الا بالموووت ..
..
حبيت افيدك ولا ودي تتحطمين زيي ..
ودمتي بخير .. :)
الصفحة الأخيرة
رجيم حلوووووو
مافي جوع <<<<<<<هذا الاهم عندي