هلا الزوجة الحنونة

أنا أخذت طلق صناعي لا وفوقها ابرة ظهر يعني ظهري تعالي شوفيه


المهم صراحة الحمدلله والشكر لله لقيت تحسن كبير من الحلبة...حطي كم ملعقة واغليهم واشربي كاسة وحدة في اليوم..عشان طعمها يتصلح حطي معاها يانسون وحليها بالسكر

وكمان حزام الظهر ممتاز أنا لما أنام ألبسه لأنه من ألم الظهر ما اقدر اتقلب يمين ولا يسار

وان شاء الله شدة وتزول :26:

تسلمون خواتي على المشاركه
بس ما فيه غير الحلبه لان ريحتها قويه و البيوت هنا صغيره فشله لو اني بالاربعين اهون شوي
:26:

الزوجه الحنونه
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الله يشفيك ويعافيك يالطيبه

ابقولكم يابنات عن الآم الظهر من تجربه

بعد ولادتي بشهرين تقريبا جاني الم فضيع باسفل ظهري وعلى قولتكم مثل المسمار
والحمد لله ماقد جاني قبل
فخفت مره وضاق صدري وقلت الله يستر لايصير انزلاق لاني ماقدرت اتحمل الالم :(

المهم رحت لطبيبتي واول ماوصفت لها الالم تدرون وش سوت
سدحتني على السرير وبدت تسوي تمارين برجليني تثني رجلي وتضغطها على بطني مررررررره
وبعدين تبدء بالثانيه بعدين سوت لي تمرين ثاني بغيت اصيح من شدة الالم
وقامت تسوي مساج لرقبتي
وقالت اللي عندك الم في العضلات يبي لها تمارين
استمري على تمرين الكات وسويه ثلاث او اربع مرات يوميا وبعض المرات سويه تحت دش دافي
وعطتني ورقه فيها تمارين قالت استمري عليها
والله العظيم يابنات ان الم ظهري اختفى ولله الحمد
واذا تركت التمارين رجع لي الالم ............بعدين ارجع للتمارين خاصه تمرين الكات

فيمكن الام ظهوركم من العضلات جربوا تسوون التمارين وشوفوا ...لعلى وعسى تفيد معكم

والله يشفيكم ويعافيكم

عيوش عيوني وشو تمرين الكات
الحقيني فيه الله يسعدك:26:

عيوش
ياحبيلك وصفي التمرين اكثر

يعني انجعف على ظهري والا بطني؟؟؟
ورجولي اثنيها الى اي حد

طيب وشلون تدليك الرقبة ؟؟؟
هل فيه حركاااااااات معينة والا بس زي التقبيص ....الله يالكلمة والله مدري وشلون اشرح
وانتي تحطين دهون او كريم اثناء تدليك الرقبة

شاكرين لك يامشرفتنا جميل تجاوبك معنا

وباقي البنات اقول ماتشوفون شر يارب