*سندس*2008
•
ما انوقع لانه المعروف انها تفتح الشهيه
نانووااا
•
النشويات فيها سكر فـ اذا اخذتي خبز ابيض او اي شي يدخل فيه الدقيق الابيض .. راح ترتفع مستوى السكر بالدم عندك وتزيد شهيتك وتبدأي تحسي انو تبي تاكلي اكتر واكتر فعشان كدا اغلب الدكاتره ينضحو انو تبتعدي عن الخبز الابيض لانو بتزيد وتفتح الشهيه كتير
استبدليها بالخبز الاسمر وكل شي داخل فيه دقيق اسمر لانها الياف وتحسي بالشبع بسرعه
استبدليها بالخبز الاسمر وكل شي داخل فيه دقيق اسمر لانها الياف وتحسي بالشبع بسرعه
اختي انت قلت صرلك فترة عم تاكلي دوناتس وكيك والزيادة والجسم ما بيزيد من اول يوم يعني بتتراكم الزيادة شوي شوي وما بتظهر لبعد كم يوم يعني زيادتك بسبب الدوناتس مو الشطةاختي انت قلت صرلك فترة عم تاكلي دوناتس وكيك والزيادة والجسم ما بيزيد من اول يوم يعني بتتراكم...
نفس الكلام كنت بقوله.
الصفحة الأخيرة