اولا سوي تحليل اخاف انك حامل واذا كنت مو حامل استخدمي خلطة قشر البن +المرامية +شاي اخضر+ بابونج +كمون انا احط من كل شئ ملعقةفي كاس ونصف واخليهم يغلون شوي والحمد الله احس ان بطني خفت
انا اشربها كل يوم بالليل والبنت الي كاتبه عنها كانت تقول بعد الغداء وبعد العشاء
هالخلطة اخذتها من بنت من بنات المنتدى الله يجزاها خير بس ما اذكر وش الموضوع

طبعا مع الرياضة حقة البطن وبصراحة انا افضل المشي اكثر من اي شئ كل يوم نصف ساعة وحاولي وانت تمشين شدي بطنك الى داخل

وربي يوصلك للي تبينه واتمنى اني اكون افتدك

هلا بنات مشكورين عالردود
تصدقون عاد كل اللي يشوف كرشتي الحين يقوللي حامل
بس لا أنا متأكده إني مو حامل
فاللي عنده نصيحه ..بسررعه

مرحبا عسل والله ماعندي فكرة

لكن حبيت اسال ليان وشي تمارين البطن ؟؟

تحياتي

أروع تمارين للبطن في كتاب واحد .. سهلة وفعااااالة جداً ..

إسم الكتاب "10 دقائق لبطن مثالي " لـــ ليدي رايزن ..

جربيه وبتدعين لي ..

عسل ياعسوله عليكي بالرياضه هي الي راح تساعدك وسمعت برضو ان الليمون مع الكمون يخفف البطن مره وفي بنات مجربينه وكاتبين مواضيع عن هالشي
بس انا امووووووووووووت ابي اسمن وحابه اسالك كييييييييييف سمنتي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ من وصفات المنتدى ولا شلون؟
معليه داخله عرض بس كلامك قلب علي المواجع