مشكوورين خواتي عالردود
أما ببالنسبه لطلب أختي فاتنة الوجود: والله ما أدري شقولك لأن جسمي تغير فجأه..يعني تقدرين تقولين صارت وجباتي الأساسيه في مواعيدها(منتظمه) وآكل من جد ..لأني أول مو شرط أتغدى وأفطر....وبعد كــله نووم...ويمكن الحاله النفسيه لها دور
ببس هذا اللي اتوقعه

اذا عندج امكانيه ادخلي نادي رياضي
خالتي عقب فترة النفاس رااااحت للنادي واختفت الكرشه
كانت اتماارس تمارين سويديه؟؟

موفقة ياااااااااااااااااااااااارب ياعســــــــل

اخواتي الغاليات ادخلوا على هذا الموضوع وادعوا لي
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=399569
فيه قسم خاص لتمارين شد البطن وبالفيديو كمان
ولاتنسوا الردود الحلوة
اتمنى اني افدتكم
والسلام عليكم