فكرة جديدة
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهــ
كيفكــــــــــــــــــم.
اكيد ياقلبي بذكر المصدر. ولك الاجر ان شاءالله
دممتم.هي مشاركاتك منقوله لكن بتعب وانتي تبحثي .وانا بس انسخ.
ومشاركتك بالصدقه.هي اكثر شي اعجبتني .وابنقلها .
وماخليت احد من اهلي ماقلته هذا القصه ههههه.(قصة الي تصدقة بذهبها)
وحمدالله ع السلامه نور....كيفك.
.......................
كيفكــــــــــــــــــم.
اكيد ياقلبي بذكر المصدر. ولك الاجر ان شاءالله
دممتم.هي مشاركاتك منقوله لكن بتعب وانتي تبحثي .وانا بس انسخ.
ومشاركتك بالصدقه.هي اكثر شي اعجبتني .وابنقلها .
وماخليت احد من اهلي ماقلته هذا القصه ههههه.(قصة الي تصدقة بذهبها)
وحمدالله ع السلامه نور....كيفك.
.......................
دمتم بود
•
السلام عليكم ورحمة اله وبركاته
مساء الخير ..يارب تكونوا بخير ...
هلا فكره ...راقت لي ايضا ...قرات بعضها على عجل وساعود لقراءة متأنيه ..
هلا بك أم هيثم ..فرحتيني والله ...
نفع الله بكــــ.....
مساء الخير ..يارب تكونوا بخير ...
هلا فكره ...راقت لي ايضا ...قرات بعضها على عجل وساعود لقراءة متأنيه ..
هلا بك أم هيثم ..فرحتيني والله ...
نفع الله بكــــ.....
السلام عليكم
قراة مما سطرتة اناملك
فبارك الله بك وان شالله اقراء الباقي في
وقت اخر
تسلملي يا قمر
قراة مما سطرتة اناملك
فبارك الله بك وان شالله اقراء الباقي في
وقت اخر
تسلملي يا قمر
كيف تستيقظ مبكراً
"يا إلهي.. لقد تأخرت عن العمل!" هل عادة تقول تلك الكلمات و أنت تنظر إلى المنبه لأنك تأخرت عن عملك بسبب استيقاظك متأخراً عن ميعادك، و هل تعتقد أن الاستيقاظ مبكراً من أصعب الأمور التي تواجهك؟ إن كنت تعتقد ذلك فأنت لا تعلم أسرار الاستيقاظ مبكراً وربما لا تعرف خطوات للاستيقاظ مبكراً.
نعم هناك أسرار و أسباب إذا اتبعتها سوف تجد متعة في الاستيقاظ مبكراً و ستذهب إلى عملك أو كليتك بمنتهى النشاط و الحيوية.
فوائد الاستيقاظ مبكراً
عليك أن تعرف الفوائد الصحية من استيقاظك مبكراً و مدى الاستفادة التي تحظى بها من هذه العادة الرائعة. فالاستيقاظ مبكراً يعطي نشاطاً كبيراً للجسم، فهرمون الكورتيزون (Cortisone) هرمون النشاط بالجسم يبدأ في الازدياد مع الصباح الباكر، لذلك يشعر الإنسان بالنشاط و الحيوية في بداية اليوم.
وأيضاً يشهد هذا الوقت- الصباح الباكر- أعلى نسبة لغاز الأوزون (O3) الذي يكون سبباً في تنشيط حالة جهازك العصبي و أيضاً تنشط أعمالك الذهنية والعضلية مما يجعلك في أعلى حالات النشاط والحيوية.
ومن أهم مميزات الاستيقاظ مبكراً أنه يعطيك وقتاً أطول مما يجعلك تحصل على امتيازات كثيرة منها الحصول على وجبة إفطار جيدة تساعدك على إنجاز أعمالك ويساعدك أيضاً على الوصول إلى عملك مبكراً لأن باستيقاظك مبكراً تتفادى الطرق المزدحمة أثناء ذهابك للعمل .
و الاستيقاظ مبكراً يجعلك تتفادى نسيان الأشياء فكم من مرة تخرج مسرعاً من بيتك و تنسى أوراقاً هامة لتأخرك عن العمل أو تضطر أن ترجع إلى المنزل لاسترجاع أوراق العمل أو مفاتيح السيارة.
"يا إلهي.. لقد تأخرت عن العمل!" هل عادة تقول تلك الكلمات و أنت تنظر إلى المنبه لأنك تأخرت عن عملك بسبب استيقاظك متأخراً عن ميعادك، و هل تعتقد أن الاستيقاظ مبكراً من أصعب الأمور التي تواجهك؟ إن كنت تعتقد ذلك فأنت لا تعلم أسرار الاستيقاظ مبكراً وربما لا تعرف خطوات للاستيقاظ مبكراً.
نعم هناك أسرار و أسباب إذا اتبعتها سوف تجد متعة في الاستيقاظ مبكراً و ستذهب إلى عملك أو كليتك بمنتهى النشاط و الحيوية.
فوائد الاستيقاظ مبكراً
عليك أن تعرف الفوائد الصحية من استيقاظك مبكراً و مدى الاستفادة التي تحظى بها من هذه العادة الرائعة. فالاستيقاظ مبكراً يعطي نشاطاً كبيراً للجسم، فهرمون الكورتيزون (Cortisone) هرمون النشاط بالجسم يبدأ في الازدياد مع الصباح الباكر، لذلك يشعر الإنسان بالنشاط و الحيوية في بداية اليوم.
وأيضاً يشهد هذا الوقت- الصباح الباكر- أعلى نسبة لغاز الأوزون (O3) الذي يكون سبباً في تنشيط حالة جهازك العصبي و أيضاً تنشط أعمالك الذهنية والعضلية مما يجعلك في أعلى حالات النشاط والحيوية.
ومن أهم مميزات الاستيقاظ مبكراً أنه يعطيك وقتاً أطول مما يجعلك تحصل على امتيازات كثيرة منها الحصول على وجبة إفطار جيدة تساعدك على إنجاز أعمالك ويساعدك أيضاً على الوصول إلى عملك مبكراً لأن باستيقاظك مبكراً تتفادى الطرق المزدحمة أثناء ذهابك للعمل .
و الاستيقاظ مبكراً يجعلك تتفادى نسيان الأشياء فكم من مرة تخرج مسرعاً من بيتك و تنسى أوراقاً هامة لتأخرك عن العمل أو تضطر أن ترجع إلى المنزل لاسترجاع أوراق العمل أو مفاتيح السيارة.
الصفحة الأخيرة