كوني رشيقة هكذا.........

كوني رشيقة هكذا بس لو كلنا اتبعنا هذا الكلام ................بس مين اليتبع المهم :

1 قومي بشرب الماء قبل اى وجبة .
2 . قومي بوضع صورة اللبس الذى تحلمين بارتدائة اذا اصبحت رشيقة فى مكان بارز فيكون حافز لك على التقليل فى نسبة الطعام .
3 . قومى بابعاد كل المواد الدسمة وذات السعرات الحرارية العالية من دولابك .
4 .احصلي على الساعات الكافية فى النوم فترتفع فى جسمك نسبة حرق الدهون.
5 .ابتعدي فدر الامكان عن الخبز الابيض والكربوهيدرات.
6.احرصي على تناول وجبة الفطور يوميا فستكونين اقل جوعا فى الغذاء.
7 .شرب الشاى لاخضر يزيد فى احراق السعرات الحرارية حاولي شرب ثلاث اكواب بوميا.
8 .احذري الاكل وانت تشاهدين التلفاز او وانت على السرير...


.منقول..