عشانككل هذي فرحة فيني
الاسبوع الجاي برويكم السيف
عشانككل هذي فرحة فيني
الاسبوع الجاي برويكم السيف
يستااااااااهلون الرائعات والفال لنااااا ان شا الله
لا وربي يالغلا مانيب فرحانه الا ارتفع ضغطي
تفااااااائلي بالخير ياعسل وان شا الله اخر الاسبوع تجين تبشريننا
باحلى نزول
بس انتي شدي حيلك شويتين واتركي عنك الدمووووووووووووووووووووووووووووووع
لا وربي يالغلا مانيب فرحانه الا ارتفع ضغطي
تفااااااائلي بالخير ياعسل وان شا الله اخر الاسبوع تجين تبشريننا
باحلى نزول
بس انتي شدي حيلك شويتين واتركي عنك الدمووووووووووووووووووووووووووووووع
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هوم بلازا
المجموعة المتميزة
اسم على مسمى
هي
4-(الرائعات):
1-غروب 2-روح حواء 3-اسوم 4- ماريا
غروب.نزول 1 كيلو + روح حواء.نزول 1.5 كيلو + اسوم ...نزول 0.5 + mariaa.نزول 0.9 كيلو=3.9
:icon28:الاسماء بالون الاحمر مميزة الفريق:icon28:
:icon28:والشكر لمجموعة التحدي والصاعقة على التعاون:icon28:
مشاءالله ،الف الف مبروك التميز :icon28::icon28:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هوم بلازا
المجموعة المتميزة
اسم على مسمى
هي
4-(الرائعات):
1-غروب 2-روح حواء 3-اسوم 4- ماريا
غروب.نزول 1 كيلو + روح حواء.نزول 1.5 كيلو + اسوم ...نزول 0.5 + mariaa.نزول 0.9 كيلو=3.9
:icon28:الاسماء بالون الاحمر مميزة الفريق:icon28:
:icon28:والشكر لمجموعة التحدي والصاعقة على التعاون:icon28:
مشاءالله ،الف الف مبروك التميز :icon28::icon28:
مراااحب
ماشفت الموضوع الجديد من امس ادخل والموضوع مغلق:(
شكله فاتني //
بس بكتب
الإسم:
أم حنين
الطول:
157
الوزن قبل المشاركة:
63
الوزن بعد اسبوع ( الأول):
62
الوزن بعد اسبوع ( الثاني):
62
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
الأسبوع ماسويت رياضه ابد // كنت تعباانه+البيريود
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
برضو الاسبوع ماستخدمت شي // وقبل كنت اشرب زنجبيل وشمر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع (الثاني) ؟
بس اتمنى اني كنت نحفت بس وش اسوي رغم انو ماكنت آكل لأن زي ماقلت كنت تعباانه
ماشفت الموضوع الجديد من امس ادخل والموضوع مغلق:(
شكله فاتني //
بس بكتب
الإسم:
أم حنين
الطول:
157
الوزن قبل المشاركة:
63
الوزن بعد اسبوع ( الأول):
62
الوزن بعد اسبوع ( الثاني):
62
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
الأسبوع ماسويت رياضه ابد // كنت تعباانه+البيريود
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
برضو الاسبوع ماستخدمت شي // وقبل كنت اشرب زنجبيل وشمر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع (الثاني) ؟
بس اتمنى اني كنت نحفت بس وش اسوي رغم انو ماكنت آكل لأن زي ماقلت كنت تعباانه
يومياتي لليوم الجمعه على الريق كوب موية الفطور حليب السعودية قليل الدسم الغداء 4 ملاعق رز +كم ملعقة ملوخيه + كم قطعه دجاج+ شوية شطه +فجل احمر وكم حبه جرجير + قطعه صغيره جدا من المنجه <<خذيتها غصب بعدها سويت تمارين التصفيق ونطيت على السرير اكثر من مره العصر اخذت فطيره مثل الكف والاصابع معاها المغرب شربت زنجبيل كوب كبير العشاء بإذن الله حليب السعودية وبسوي رياضه حمل اوزان بإذن الواحد الاحديومياتي لليوم الجمعه على الريق كوب موية الفطور حليب السعودية قليل الدسم الغداء 4 ملاعق رز +كم...
هلا وغلا يومك حلو ماشا الله واصلي مابقا لنا شي
وربي يوفقك
نبي التميز لنا الاسبوع الجاااي ان شا الله
وربي يوفقك
نبي التميز لنا الاسبوع الجاااي ان شا الله
الصفحة الأخيرة
على الريق كوب موية
الفطور حليب السعودية قليل الدسم
الغداء 4 ملاعق رز +كم ملعقة ملوخيه + كم قطعه دجاج+ شوية شطه +فجل احمر وكم حبه جرجير + قطعه صغيره جدا من المنجه <<خذيتها غصب
بعدها سويت تمارين التصفيق ونطيت على السرير اكثر من مره
العصر اخذت فطيره مثل الكف والاصابع معاها
المغرب شربت زنجبيل كوب كبير
العشاء بإذن الله حليب السعودية
وبسوي رياضه حمل اوزان بإذن الواحد الاحد