السلام عليكم
كلبوزه الحال من بعضه انا من ليلة رمضان بكون عند اهلي وبنقسم عند اهلي واهل زوجي
وما اقدر امسك القياده ابدا
وكثييييييير منسحبات
والدخول اليومي قليل
اتوقع بتكون هالمسابقه اخر شي
وبعد الاجازه يرجع الحماس للراغبات للرشاقه للمدى الطويل
سمكة فضيه الله ييسر امرك ويفرج همك
ام غـازي
•
ام غـازي
•
عزيزاتي لدي اقتراح برمضان ان يتم تنسيق موضوع متكامل من جميع عضوات الملف عن اي شي يتعلق بالصحة والصيام ومحاربة السمنة (يعني موضوع جماعي) ويتم انزاله بقسم علاج السمنة والنحافة على قائدة الفريق التشاور مع بقية عضواته والمشاركة بموضوع قيم (هذا لجميع الفرق وننتظر الموضوع الأكثر فائدة والمنافسة مفتوحة لكم)عزيزاتي لدي اقتراح برمضان ان يتم تنسيق موضوع متكامل من جميع عضوات الملف عن اي شي يتعلق بالصحة...
هاه يابنات محد عنده اقتراح لراي الاخت العزيزه والمشرفه المتالقه رياح الغربه
ام غـازي :
شكلك مخبصه في الاكل يانور هههههههههههههههههههههشكلك مخبصه في الاكل يانور ههههههههههههههههههههه
كلششش
:icon33:
:)احاول استمد الحماس منكم يافريقي الحلو
:icon33:
:)احاول استمد الحماس منكم يافريقي الحلو
الصفحة الأخيرة
مشكـــــوره عزيزتــــي على التشجيع
بس احس البنات صابهم اليأس!
المشاركات قلت وايـد.. والحماس 0
الله يغير الاحوال ... :(
******************
روح القصيـــد يا هـلا شرفتينــا ان شالله بتوصلين
**************************
ام همس الله يبارك فيج حبيبتي وبالعافية عليج
****************************
سموكــه العزيزه الله ايسر امرج ويوفقج ان شالله
بس لا تقطعين .. حاولي ادخلي من فتره للثانية وطمنينا عليج حبيبتي
وبالسلامة سافرتي او تميتي الغلا
****************************
كلبوزه الحلوه بالعافيه على قلبج بس لو توقفين البيبسي نهائياً يكون احسنلج لانه كله سعرات ع الفاضي!
******************************
وياريت يا بنات تحددون وضع القروب شوبيكون فرمضان من الحين عساب ما نضيع ونتعايز نكمل المسيره
*****************************
الاحـــ 8/1 ــد
الفطور..
نسكافيه لايت + اومليت خضار
سناك صباحي..
شاي ياباني + رايس كيك + تفاحة
الغداء ..
سلمون مشوي + بروكلي
سناك عصري..
لوز مدخن + رايس كيك + نسكافيه لايت
عشاء..
تفاح ومشمش