bdoorzaman :

صباح الخير بحطلكم وزني اللي ذبحني مانزلت الا2ونص بعد اسبوعين من الكرف كأن فيه مدرب على راسي طفشت ماعاد اخربط واكل قليل وفالرياضه امشي ساعه 4 كيلووحبل 300 نطه ورياضه الاستيب وبطن وفالاخر ماكأني سويت شي بس حكمل عناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااد ياأنا يا السمنه:42: والله يعين وابغاكم مثلي تتفائلون لاننا احنا السبب اكلنا وراكمنا الدهون من دون تفكير وبعذرها يوم رافضه تنزل حبتنا وودها تجلس هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه وزززززززززززززززززززززني نزلت كيلو والحمدلله عقبال 7كيلو

صباح الخير بحطلكم وزني اللي ذبحني مانزلت الا2ونص بعد اسبوعين من الكرف كأن فيه مدرب على...

Eman.. :

السلام عليكم صباحكم خير يارب كيفكم صباااااااايااااااا ؟ انا جديده هون بس المنتدى من زمان بدخله وعنجد منتدى رائع وصراحه هالقسم من اكتر الاقسام يلي بحبهم وبحب التشجيع والروح الحلوه والاخويه يلي هون انا بعرف اني كتيير متأخره وما بعرف اذا في مجال تقبلوني بأي مجموعه ولأي فتره كانت حت لو مجرد اسبوع لقبل رمضان الله يسعدكم يارب وعنجد شرف كبير لألي لو قبلتوني منكم حتى لو ما انقبلت حبقى اتابعكم وادعيلكم اكيد انا حكتب معلوماتي عشان لو في مجال انضملكم الإسم: إيمـان الطول: 159 - 160 الوزن قبل المشاركة: 64,5 الوزن بعد اسبوع ( ): انا بدأت الرجيم والرياضه من اسبوع ولسى ما خلص الوزن تبعي حيكون بكررا بمشيئة الله نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفييف بس هل مارستي الرياضة؟ اذكريها 40 دقيقه مشي او رقص 30 او 25 دقيقه تمارين شامله هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا بس مرات بشرب شاي اخضر وليمون هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ لا بس بستنى ردكم بفارغ الصبر لاني نفسي بمشابقه او مجموعه تشجعني حتى لو لفتره بسيطه لانو عنا سفر ب20 رمضان ولازم اضعف لو اشوي بستن ردودكم والله يوفقكم جميعا ويحققلكم مناكم .. بستناكم جداً .

السلام عليكم صباحكم خير يارب كيفكم صباااااااايااااااا ؟ انا جديده هون بس المنتدى من زمان...

ام غـازي :

الإسم: ام غازي الاكاديميه التابعه لها : الفريق البرتقالي الطول: 156 الوزن قبل المشاركة: 56.6 الوزن بعد اسبوع ( 5): 55 الوزن بعد الاسبوع(6): 54.7 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفييف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي اخضر وزيت زيتون على الريق هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ الحمد لله نزول 300 غرام وان شاء الله ننزل اكثر في رمضان وتصومو وتفطرو على خير حبايب قلبي وسامحوني على القصووووور

الإسم: ام غازي الاكاديميه التابعه لها : الفريق البرتقالي الطول: 156 الوزن قبل...