الجمال هو الثقه بالنفس .. خليكي واثقه من نفسك بالاول بعدين فكري بشكلك الخارجي

دام انتي هادئة ورزينة يليق لك الدلع
اول حاجة انحفي انا كنت مثلك في كل شيء كان وزني زايد وباقيلي شوي واوصل للوزن المثالي تخيلي نحفت 10 كيلو ماشاء الله في شهرونص بس ما كنت متبعة نظام غذائي معين او دايت لأني ما احب اتقيد برجيم لاني ما امشي عليه
الزبدة ايش سويت الحلويات والاشياء دي مثلا مشروبات غازية شبس تشوكلت الكب كيك ايسكريم وكذا كل شيء فيه سكر حددت يوم بس في الأسبوع اكل اللي ابي الخميس مثلا بتقولون الجسم يحتاج طاقة وكذا انا اقولك في ايام الاسبوع غير اليوم اللي حددته اكل نشويات بكممية معتدلة واكل اكي عادي بس استبدلت الخبز العادي بالبر كلي رز كلي معكرونة خبز اللي تبين بس باعتدال ولاتاكلين في غير يوم الخميس اي نوع من الحلويات بس كلي نشويات وخلي مع اكلك سلطة وكلي فواكه خلال اليوم عشان بشرتك وشعرك وكثري من شرب الموية وحددي لك وقت للرياضة مو لازم كل يوم سوي رياضة مثلا 3 او4 ايام بالاسبوع واذا بغيتي تشربين منبهات(شاي-قهوة-نسكافيه..) لاتحلينها بالسكر العادي حليها بحق الدايت انا احط توربيكانا
ثاني شيء الميك اب حقك خليه كيوت ونعوم لاتكثرين واستخدمي الألوان البنوتية الفاتحة
الحين برد وكذا البسي جاكيتات بالوان نعومة زي الوردي طبعا ..البيج ..السماوي الفاتح وكذا
شعرك مو تسوين بف ومدري ايش لا سوي حركات بسيطة مثلا طلعي لك غرة او سوي تسريحة وردة الشينون ابحثي عنها باليوتيوب او ضفيرة ذيل السمكة او الفرنسية او سوي كعكعة ومثلا البسي فيونكة او اذا ماتبين مو بلازم بس اذا تبين اكسسوار للشعر البسي الصغير والناعم
الحلق ابببد مايليق الحلق الكبير للبنت الناعمة لازم تلبسين حلق صغير باللون اللي تبين والافضل يكون فاتح
ولازم تهتمين بشعرك وبشرتك ترا مو كل شيء ينحل بالميك اب لا اهتمي بتغذيتك كثري من الموية اذا كان عندك فقر دم خذي فيتامينات من الصيدلية وسوي ماسكات اهتمي بشعرك حطي فيه زيوت وكذا
العطور لاتشترين العطور القوية اللي تصدع الناس من كثر ما الرائحة قوية اشتري عطور هادئة على ذوقك
حركاتك لاتمشي مشية عربجية وكذا لا امشي برزانة
جلستك مو لازم تحطي رجل على رجل بس خليها جلسة بنات موب عيال زي اللي تتربع وكذا
صوتك اذا خليتيه هادي بيطلع ناعم

أحب الثقل نصيحه لا يهمك الناس ماعليكي الأ. من مشاعرك فقط اذا تبين تنحفين نحفي عادي وبس

الرزينه بزياده صعب تدلع ياكثر الي شفتهم نفس شخصيتك للاسف اذا يبون يدلعون يتبازرون
ويجيهم كلام يسنعهم

انححححفي عشان تزيد ثقتج بنفسج
الجسم الحلو نص الجمال
اي لبس يزهى به حتى لو خيشه
وابرزي جمال شعرج ﻻن الشعر يعطي انوثه
وسوي مكيااااج ناعم منااااسب لج شغل كنتور و تبرزين الاشيا الحلوة وتصححين العيوب وعدسات ورموش هالاشيا تغير الوحده 180 درجة
والكششششخه باللبس والشياكة تشيل الوحده شيل

شوفي الفنانات بﻻ مكياج وشعر وكشخه
والله مو كانهم هم

في مثل يقول
الزين او الزيان؟؟
قال الزياااااان لو دام

وثقفي نفسج مو شرط دلع اهم شي شخصيه متزنه ورزينه وحبوبه وتدش القلب

موفقه غناتي