وااااااااو @oaaaaaaaao
محررة فضية
كيفية تثبيت الوزن؟
الحمدلله وصلت للوزن المثالي وحابه اعرف كيفية تثبيت الوزن ؟؟؟ فياليت ماتبخلون علي بأي معلومة تفيدني ومشكوريين مقدما
5
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عذاابي
•
مبرووك مشاءالله والله معندي خبر كيف تثبتي وزنك
الإعتدال في الاكل وعدم ترك اي وجبة لأن راح تعوضين في الوجبة التالية ولا تأكلين في دفعة واحدة وامضغي الطعام ببطء
والله راح تلاقين وزنش ثابت بإذن الله
والله راح تلاقين وزنش ثابت بإذن الله
مبروك عليك اختي و ماشاء الله عليك
اختي افضل طريقة للثبات هي حسب السعرات و ان كان صعب شوي لكن اعتادي و سيبقى الوزن على ما هو عليه و كما سبقتني الاخت عليك بتصغير اللقمة و الاكل ببطئ و المضغ جيدا هذت كله يساعد في عدم زيادة الوزن مرة ثانية و لا تسي العادات التي الفتيها في ايام الرجيم كالحركة للحرق السعرات و شرب الماء بكترة اجعليها عادتك و موفقة ان شاء الله
و ان امكن اخبرينا كم كان وزنك و ماذا اصبح و اي رجيم اتبعتي ارجوك حتى نستفيد كلنا و هل ترهل جسمك بعد الرجيم و شكرا كثير
اختي افضل طريقة للثبات هي حسب السعرات و ان كان صعب شوي لكن اعتادي و سيبقى الوزن على ما هو عليه و كما سبقتني الاخت عليك بتصغير اللقمة و الاكل ببطئ و المضغ جيدا هذت كله يساعد في عدم زيادة الوزن مرة ثانية و لا تسي العادات التي الفتيها في ايام الرجيم كالحركة للحرق السعرات و شرب الماء بكترة اجعليها عادتك و موفقة ان شاء الله
و ان امكن اخبرينا كم كان وزنك و ماذا اصبح و اي رجيم اتبعتي ارجوك حتى نستفيد كلنا و هل ترهل جسمك بعد الرجيم و شكرا كثير
الصفحة الأخيرة