ياليت تذكرين الحل هنا ليستفيدون منه بقية الأخوات..
وجزاك الله خيرا.
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
ممكن اسم المنتج ..
الصفحة الأخيرة
مشكلتك حلها بسيط جدًا اتبعي نظام غذائي صحي ولو بنسبة 80%
يحتوي على جميع العناصر الغذائية من كربوهيدرات وبروتين ودهون صحية ..
وغني بالفيتامينات والمعادن والألياف.
ويكون مناسب بعدد السعرات لاحتياج جسمك لانقاص الوزن
وشرب الماء مالايقل عن لترين يوميًا
وممارسة الرياضة من كارديو ومقاومة
والنوم لساعات كافية.