كيف اتخلص من اللغد ؟؟؟

السلام عليكم و الرحمة

هذي اول مشاركة لي في المنتدي و ارجوا انكم تفيدوني و لكم دعوة بظهر الغيب

مشكلتي اللغد .. اللغد هو اللحم الزايد تحت العنق .. مع اني ضعيفة الا انه هذا مشوه شكلى و كل اللي يشوفني يقول وجهك حلو لولا هذا اللغد .. :(

دلوني اذا فيه طريقة تروحة مرة .. اي شي كريم او اعشاب او تمارين مستعدة و يروح ..

وجزاكم الله خير.