لا حالتك مستعصيه اكثري من الاستغفار ولاتخلي للشيطان عليش مدخل الله يهدي سرك ويشفيك ياااارب

مرحباً


لم أفهم أحداث مشكلتك بالضبط هل تعانين من الأرق أم وسواس النوم ؟



🌹

كيف تنامين ٨ الصباح؟
هذا أكبر سبب لإنك تكونين منزعجه ومنتي مرتاحه ومتنكده.
نوم الليل أهم شي ينظم الحياه والصحه .
الله سبحانه وتعالى يقول
(وجعلنا اليل لباسا وجعلنا النهار معاشاً)

الليل نوم وراحه وسكينه
والنهار نشاط وحركه ورزق

تدرين إن إفراز هرمونات مثل الميلاتونين التي تساعد على استعادة النشاط وتجديد الخلايا يتم في القلب وينشط في الليل أثناء النوم عشان كذى مهم ننام في الليل.

نوم النهار ممكن لكن مايكون عاده لنا
ساعه ساعتين تكميليه وكراحه فقط.
لأن إستمرارك بهذا النظام رح يسببلك خمول وكسل طبيعي ورح تفكرين إن فيك شي مهو طبيعي بينما الي فيك هو آنك تنامين في وقت غلططط

و ليش إنت عايشه أصلا
ليلك رديتيه نهار و نهارك ليل فيقي على حالك أختي ترى بنتك أمانه برقبتك كيف تنوميها الفجر
إش تسوي بليل سهرانه 

ساعتكم البيولوجيه تلخبطت 
لما جسمكم يفرز هرمون النوم الميلاتونين عشان تنامون أنتم وقتها تصحوا و هذا خطير جدا على الصحه الجسديه و النفسيه و يسبب أمراض كثيره
 ممكن أحيانا نأخر نومنا ساعه ساعتين بعدها راح نسترجع لكن تصير عاده و نصير ننام بالنهار و نصحى بالليل هذا مخالف للطبيعه 

رتبي نومكم ناموا بالليل وقوموا الصبح يتحسن كل شيئ صحتكم مزاجكم و يطرح الله البركه بحياتكم

كل إلي فيك سببه إنك خليني ليلك نهار ونهارك ليل هذا أكبر خطأ
عدلي أوقات نومك
ضروري من نوم الليل
النهار مهما نمتيه تحسي حالك مو مستكفيه وافكارك مشتته وضغط نفسي .
لا تقولي متعوده ...مع التقدم بالعمر والمسؤليات تتغير قدارت الإنسان وحتى بنتك مو حلو عليها السهر مضرر جدا
في نموها العقلي والجسدي .