رفع

وعليكم السبلام ورحمه الله وبركاته

الله يفرج عليك وعلى المسلمين بكل مكان

الله يصب عليكم الارزاق صبا


انا اعاني من الامساك سنوات طويله مابقي شي ماجربته ومن تجاربي

1- 2 ملعقه أو 1 زيت زيتون مع كاس ماء حار أو دافي يشرب زي الشاي قبل الوجبه الافضل أستعماله
2- 1ملعقه عسل مع كاس ماء دافي .


3- واسرع وحده فادتني والحين مستمره عليها أول مااصحي اخلي فطوري 7 تمرات وكاس حليب بالزنجبيل بدون سكر

بي عيبه اسناني تعورني من التمر

لتفادي عوار الاسنان خوذي علبه ماء صفيره وحطي فيها 2 ملعقه تحريك الشاي مسمار قرنفل وتمضمضي فيها قبل اكل التمر

اللهم لك الحمد خف الامساك وبداء وزني يتحرك ينزل اللهم لك الحمد.
4- المشي وشرب الماء علاج للامساك .

كليه عاَدي? بعد ماتفكيه بدون نقع طعمه حلووو

والزبيب كنت اكله كذا بعد مااغسله ينفع

ممكن تاكليه مباشرة بعد ما اتفكيه بدون غسل
او تنقعيه بالليل وتشربي مويته الصبح لزيادة الفائدة
طريقة النقع اتزود فيتامين دال

اكثري من شرب السوائل

شفاك الله وعافاك