خواتى
اشتريت اجهزة رياضيه و اشتريت هذا الحبل اعتقدت انه للخصر....
لكن لم اعلم كيفية استخدامة الصحيح
على فكرة هو بيتمدد بصعوبه عند سحبه من الجهتين...
فهل ممكن تفيدونى :27: ؟؟
ربى @rb_1
محررة برونزية
كيف استعمل هذا الحبل؟؟؟
السلام عليكم
خواتى
اشتريت اجهزة رياضيه و اشتريت هذا الحبل اعتقدت انه للخصر....
لكن لم اعلم كيفية استخدامة الصحيح
على فكرة هو بيتمدد بصعوبه عند سحبه من الجهتين...
فهل ممكن تفيدونى :27: ؟؟
خواتى
اشتريت اجهزة رياضيه و اشتريت هذا الحبل اعتقدت انه للخصر....
لكن لم اعلم كيفية استخدامة الصحيح
على فكرة هو بيتمدد بصعوبه عند سحبه من الجهتين...
فهل ممكن تفيدونى :27: ؟؟
5
748
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ربى
•
الله يبارك فيكم
اضحك الله سنك ام اريج
والله ما اعرف كان مرسوم عليه وحدة وخصرها حلووو..........اشتريته خخخخخخخخخخخخ
اضحك الله سنك ام اريج
والله ما اعرف كان مرسوم عليه وحدة وخصرها حلووو..........اشتريته خخخخخخخخخخخخ
هوة أنا أول مرة بشوفه ... بس لو مكانك بأدر أستخدمه أكتر من طريقة ...
أعتقد إنه الهدف الأساسي منه هوة شد العضلات المتهلة متل اليد من فوق , و الأفخاد
بإمكانك تحطي الطرف الأول في شيء ثابت و بالطرف التناي تشدي الحبل بإيدك أد ما تأدري , طبعا لليدين التنتين ... عدي مثلا 25 مرة مرتين لكل يد ...
كمان ممكن تدخلي كل طرف بكل رجل لحد بداية عظم الأفخاد ( يعني بعد مفصل الركبة ) و تبدأي بفتح رجليك التنتين بنفس المقدار و تسكريهم ( و ليس إطباقهم ) .... كمان 25 مرة , مرتين ...
ممكن تدخلي أحد أطراف الحبل لحد أردافك , و تبدأي بشد الحبل بإيد عشان تنشد العضلة الداخلية للعضد ...
طبعا أنا أعطيتك رأيي لأني بلعب على أجهزة رياضة في نادي , و طبعا هادي الحركات بطبقها على أجهزة , بس إنت بإمكانك تطبقيها على هادا الحبل
إن شاء الله أكون أفدتك ... و ألهم إنك أكون قدرت أوصلك فكرتي :)
أعتقد إنه الهدف الأساسي منه هوة شد العضلات المتهلة متل اليد من فوق , و الأفخاد
بإمكانك تحطي الطرف الأول في شيء ثابت و بالطرف التناي تشدي الحبل بإيدك أد ما تأدري , طبعا لليدين التنتين ... عدي مثلا 25 مرة مرتين لكل يد ...
كمان ممكن تدخلي كل طرف بكل رجل لحد بداية عظم الأفخاد ( يعني بعد مفصل الركبة ) و تبدأي بفتح رجليك التنتين بنفس المقدار و تسكريهم ( و ليس إطباقهم ) .... كمان 25 مرة , مرتين ...
ممكن تدخلي أحد أطراف الحبل لحد أردافك , و تبدأي بشد الحبل بإيد عشان تنشد العضلة الداخلية للعضد ...
طبعا أنا أعطيتك رأيي لأني بلعب على أجهزة رياضة في نادي , و طبعا هادي الحركات بطبقها على أجهزة , بس إنت بإمكانك تطبقيها على هادا الحبل
إن شاء الله أكون أفدتك ... و ألهم إنك أكون قدرت أوصلك فكرتي :)
lam7at
•
ههههههههههههههه ليس عندي خبر خخخخخخخخخ بس حلوة لو سألتي البائع يكون افضل من الصورة اشدراج يمكن يطلع لغير الخصر ,,,,, مو تزعلي امزح معاج ههههه
الصفحة الأخيرة
وشكله يوحي انه لشد عضلات اليدين والقدمين
===================
وحدة تبي تهاوش
وشلون تشترين شي ماتعرفين كيف يستعمل ==========هههههههههه
انا من ناحيتي انشب بحلق البائع إلى ان اعرف جميع الحركات الممكنة وبعدين اخترع من عندي
وسلامتكم
تراي امزح
========================وحدة خايفة